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Receitas saudáveis para crianças: aprenda a fazer um delicioso bolinho de banana
Receitas saudáveis para crianças: aprenda a fazer um delicioso bolinho de banana
É sempre um desafio para as mães encontrar opções saudáveis e saborosas para as refeições das crianças . Mas nem tudo precisa ser difícil. Hoje, vamos ensinar uma receita prática e nutritiva: o bolinho de banana saudável para crianças.
Ingredientes
- 2 bananas maduras;
- 1 xícara de farinha de trigo integral;
- 1/2 xícara de aveia em flocos;
- 1/2 xícara de açúcar mascavo;
- 1/2 xícara de leite;
- 2 colheres de sopa de manteiga derretida;
- 1 colher de sopa de fermento em pó;
- 1 pitada de sal.
Modo de preparo
- Pré-aqueça o forno a 180°C;
- Amasse as bananas com o auxílio de um garfo;
- Em uma tigela, misture a banana amassada, a farinha de trigo integral, a aveia em flocos, o açúcar mascavo, o leite, a manteiga derretida, o fermento em pó e o sal;
- Misture bem até formar uma massa homogênea;
- Distribua a massa em forminhas de bolinho de silicone ou unte uma forma com manteiga e farinha;
- Leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 25 minutos, ou até que os bolinhos estejam dourados;
- Espere esfriar e sirva.
Essa receita rende cerca de 12 bolinhos e é uma ótima opção para o lanche das crianças . Além de ser saudável, o bolinho de banana é uma fonte de energia e nutrientes importantes para o crescimento dos pequenos.
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🤰 Carolina V. Oliveira
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