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Receitas saudáveis para crianças: Bolinho de coco saudável
Receitas saudáveis para crianças: Bolinho de coco saudável
Quem tem crianças em casa sabe que nem sempre é fácil fazer com que elas se alimentem de forma saudável. Muitas vezes, os pequenos tem preferência por alimentos pouco nutritivos e pouco interessantes em termos de sabor.
Pensando nisso, hoje vamos ensinar uma receita deliciosa e muito saudável: o bolinho de coco saudável para crianças . Esse bolinho é nutritivo, delicioso e as crianças vão adorar!
Ingredientes:
- 1 xícara de coco ralado
- 1/2 xícara de farinha de aveia
- 1/2 xícara de farinha de trigo integral
- 1/4 xícara de mel
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de fermento em pó
Modo de preparo:
1. Em uma tigela, misture o coco ralado, a farinha de aveia e a farinha de trigo integral.
2. Em outra tigela, bata os ovos e adicione o mel.
3. Misture os ingredientes secos com os ingredientes molhados até obter uma massa homogênea.
4. Adicione o fermento e misture delicadamente.
5. Despeje a massa em forminhas de silicone e leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 20 minutos.
6. Espere esfriar e sirva!
Benefícios do bolinho de coco saudável:
O bolinho de coco saudável é uma excelente opção de lanche para as crianças , pois além de ser delicioso, possui diversos benefícios para a saúde dos pequenos. Veja alguns deles:
- O coco é rico em gorduras boas, que são importantes para o desenvolvimento cerebral das crianças .
- A farinha de aveia e a farinha de trigo integral são fontes de fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino.
- O mel é um adoçante natural, mais saudável do que o açúcar refinado.
- Os ovos são uma excelente fonte de proteína, fundamental para o crescimento e desenvolvimento das crianças.
Então, que tal preparar esse delicioso bolinho de coco saudável para as crianças? Além de ser fácil de fazer, ele ainda é super nutritivo e vai agradar a todos os paladares!
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🤰 Mariana Costa
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