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Receitas saudáveis para crianças com falta de apetite
Introdução
A falta de apetite em crianças é um problema que preocupa muitos pais. Afinal, a alimentação adequada é essencial para o crescimento e desenvolvimento saudável dos pequenos. Por isso, é importante encontrar maneiras de estimular o apetite e oferecer alimentos nutritivos e saborosos.
Receitas para crianças com falta de apetite
Confira a seguir algumas receitas saudáveis que podem fazer parte do cardápio de crianças com falta de apetite:
1. Omelete de espinafre
Ingredientes:
- 2 ovos
- 1 xícara de espinafre picado
- 1 colher de sopa de queijo ralado
- Sal a gosto
Modo de preparo:
- Bata os ovos em uma tigela e adicione o espinafre picado, o queijo ralado e o sal.
- Misture bem todos os ingredientes.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura de ovos.
- Deixe cozinhar por cerca de 5 minutos ou até o omelete desgrudar do fundo.
- Vire o omelete e deixe cozinhar por mais alguns minutos.
- Sirva acompanhado de salada ou pão integral .
2. Bolinho de cenoura com aveia
Ingredientes:
- 2 cenouras médias raladas
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de farinha de trigo integral
- Sal a gosto
Modo de preparo:
- Em uma tigela, misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.
- Modele pequenos bolinhos com as mãos.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e coloque os bolinhos.
- Deixe cozinhar por cerca de 5 minutos de cada lado ou até ficarem dourados.
- Sirva acompanhados de molho de iogurte ou hortelã.
Essas são apenas algumas opções de receitas saudáveis para crianças com falta de apetite. O importante é oferecer alimentos variados, coloridos e nutritivos, além de criar um ambiente agradável durante as refeições. Lembre-se de consultar um pediatra ou nutricionista para orientações específicas para o seu filho .
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🤰 Isadora A. Santos
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