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Receitas saudáveis para crianças com TDAH
Receitas saudáveis para crianças com TDAH
As crianças com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) geralmente têm dificuldade em se concentrar, o que pode impactar na alimentação. Para garantir que essas crianças recebam os nutrientes necessários, é importante oferecer lanches saudáveis e equilibrados.
Confira a seguir algumas receitas de lanches saudáveis para crianças com TDAH:
1. Sanduíche de peru e queijo
Ingredientes:
- 2 fatias de pão integral
- 2 fatias de peru
- 2 fatias de queijo
- Alface e tomate a gosto
Modo de preparo:
Monte o sanduíche colocando as fatias de peru e queijo entre as fatias de pão integral. Adicione alface e tomate a gosto e sirva.
2. Smoothie de frutas
Ingredientes:
- 1 banana
- 1 copo de leite
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 xícara de morangos
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência cremosa. Sirva gelado.
3. Bolinho de cenoura
Ingredientes:
- 2 cenouras raladas
- 1/2 xícara de açúcar
- 1 xícara de farinha de trigo
- 1 colher de sopa de fermento em pó
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea. Em seguida, faça bolinhas com a massa e coloque em uma forma untada. Asse em forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos.
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🤰 Laura Monteiro
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