Blog Leda >> Receitas saudáveis para crianças: saiba como preparar o delicioso bolinho de mel
Receitas saudáveis para crianças: saiba como preparar o delicioso bolinho de mel
Receitas saudáveis para crianças: saiba como preparar o delicioso bolinho de mel
Oferecer uma alimentação saudável para as crianças é fundamental para garantir o bom desenvolvimento delas. Por isso, é importante saber preparar receitas que sejam saborosas e, ao mesmo tempo, nutritivas.
Uma opção deliciosa e saudável é o bolinho de mel. Além de ser um lanche prático, ele contém ingredientes que fornecem nutrientes importantes para as crianças .
Ingredientes do bolinho de mel saudável
- 2 xícaras de farinha de trigo integral
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1/2 xícara de mel
- 2 ovos
- 1 xícara de leite
- 1/4 de xícara de óleo de coco
Modo de preparo do bolinho de mel saudável
- Pré-aqueça o forno a 180ºC.
- Em uma tigela, misture a farinha de trigo integral, a aveia em flocos, o fermento em pó e a canela em pó.
- Em outra tigela, bata os ovos, adicione o mel, o leite e o óleo de coco.
- Aos poucos, adicione os ingredientes secos à mistura líquida e mexa bem até obter uma massa homogênea.
- Distribua a massa em forminhas de silicone ou untadas com óleo.
- Leve ao forno por aproximadamente 30 minutos, ou até que os bolinhos estejam dourados e firmes.
- Espere esfriar e sirva.
Os bolinhos de mel saudáveis podem ser uma ótima opção de lanche para a escola , para levar em passeios ou mesmo para servir em casa . Além disso, você pode variar a receita adicionando frutas picadas, como banana ou maçã, para deixá-los ainda mais saborosos e nutritivos.
Aproveite essa receita deliciosa e ofereça opções saudáveis para as crianças se alimentarem de forma equilibrada e gostosa!
Para mais receitas saudáveis e dicas de maternidade , acesse o Leda !
🤰 Carolina Lima
Carolina Lima é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!