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Receitas saudáveis para crianças
Opções de bebidas nutritivas para crianças
Quando se trata de enriquecer a alimentação das crianças, uma ótima opção é investir em bebidas nutritivas e saudáveis. Além de garantir a hidratação, essas bebidas possuem ingredientes que fornecem vitaminas e minerais essenciais para o crescimento e desenvolvimento dos pequenos.
Aqui estão algumas receitas de bebidas nutritivas que as crianças vão adorar:
1. Smoothie de Frutas
Ingredientes:
- 1 banana
- 1 xícara de frutas vermelhas congeladas
- 1/2 xícara de leite de amêndoas
- 1 colher de sopa de mel
Modo de preparo:
1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência cremosa.
2. Sirva em um copo ou tigela e decore com frutas frescas.
2. Vitamina de Aveia e Banana
Ingredientes:
- 1 banana
- 1 colher de sopa de
aveia
em flocos
- 1/2 xícara de leite
- 1 colher de sopa de mel
Modo de preparo:
1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
2. Despeje em um copo e sirva.
3. Suco Verde
Ingredientes:
- 1 folha grande de couve
- 1 maçã
- 1/2 pepino
- Suco de 1 limão
- 1 copo de água de coco
Modo de preparo:
1. Lave e
corte
todos os ingredientes em pedaços pequenos.
2. Coloque no liquidificador e bata até ficar bem misturado.
3. Coe e sirva em seguida.
Essas são apenas algumas sugestões de bebidas nutritivas para crianças. Você pode adicionar ou substituir ingredientes de acordo com o gosto e preferências dos pequenos. Lembre-se de sempre oferecer opções saudáveis e variadas, incentivando uma alimentação equilibrada desde cedo.
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🤰 Isabela Almeida Silva
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