Blog Leda >> Receitas sem lactose para bebês
Receitas sem lactose para bebês
Receitas sem lactose para bebês
Quando se trata da alimentação dos nossos pequenos, é essencial garantir que eles recebam os nutrientes necessários para seu crescimento saudável . Entre as restrições alimentares mais comuns, a intolerância à lactose é uma das principais.
A intolerância à lactose é a incapacidade de digerir e absorver o açúcar do leite, chamado lactose. Essa condição é comum em bebês e crianças pequenas, podendo causar desconforto e problemas digestivos. No entanto, é possível oferecer uma alimentação completa e saborosa para os pequenos sem o uso de lactose.
Por que escolher receitas sem lactose?
Optar por receitas sem lactose para bebês e crianças é uma alternativa saudável e segura. Além de evitar problemas digestivos, uma dieta sem lactose também pode trazer benefícios como:
- Evitar alergias alimentares , como a alergia à proteína do leite de vaca (APLV);
- Melhorar a função intestinal;
- Promover um sono tranquilo;
- Reduzir os riscos de infecções respiratórias;
- Contribuir para o desenvolvimento saudável dos ossos e dentes.
Deliciosas receitas sem lactose para bebês
Agora vamos compartilhar algumas receitas sem lactose que você pode preparar para o seu bebê :
Papinha de abóbora com maçã
- Ingredientes:
- 1 xícara de abóbora cortada em cubos
- 1 maçã descascada e picada
- 1 colher de chá de azeite de oliva extravirgem
- Modo de preparo:
1. Cozinhe a abóbora até que fique macia.
2. Escorra a água do cozimento e bata a abóbora no liquidificador com a maçã e o azeite.
3. Sirva morno.
Omelete de legumes
- Ingredientes:
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de abobrinha ralada
- 1 colher de sopa de cenoura ralada
- 1 colher de sopa de brócolis picado
- 1 colher de chá de azeite de oliva extravirgem
- Modo de preparo:
1. Em uma tigela, bata os ovos.
2. Adicione os legumes e misture bem.
3. Aqueça o azeite em uma frigideira e despeje a mistura.
4. Cozinhe em fogo baixo até que a omelete esteja firme.
Bolo de banana sem lactose
- Ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 1/2 xícara de açúcar mascavo
- 1/4 xícara de óleo vegetal
- 1/2 colher de sopa de fermento em pó
- Modo de preparo:
1. Amasse as bananas com um garfo.
2. Em outra tigela, misture a farinha, o açúcar e o fermento.
3. Adicione as bananas amassadas e o óleo à mistura de farinha e açúcar.
4. Misture bem e despeje a massa em uma forma untada.
5. Asse em forno preaquecido a 180°C por cerca de 30 minutos.
Essas são apenas algumas ideias de receitas sem lactose para bebês e crianças. No Leda, você encontra uma variedade ainda maior de opções gostosas e nutritivas para a alimentação dos pequenos. Não deixe de conhecer nossa plataforma e aproveitar todo o conteúdo exclusivo que temos para oferecer!
🤰 Lívia Santos
Lívia Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!