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Recomendações para a amamentação exclusiva
A importância da amamentação exclusiva
A amamentação exclusiva é fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê nos primeiros meses de vida. Durante esse período, o leite materno fornece todos os nutrientes necessários para o crescimento e fortalecimento do sistema imunológico da criança .
No entanto, a amamentação exclusiva pode ser um desafio para muitas mães, principalmente para aquelas que estão enfrentando dificuldades como problemas de sucção, baixa produção de leite ou dor durante a amamentação. Por isso, é importante seguir algumas recomendações para garantir o sucesso desse processo.
Recomendações para a amamentação exclusiva
- Busque ajuda profissional: Uma consultora de amamentação ou um médico especializado podem te auxiliar em eventuais dificuldades e oferecer técnicas e orientações para uma amamentação tranquila e eficiente.
- Mantenha uma alimentação saudável: O que você come afeta diretamente a qualidade do seu leite materno. Procure manter uma dieta balanceada, rica em frutas, legumes, proteínas e alimentos integrais.
- Descanse e se hidrate: A amamentação exige muita energia do corpo da mãe , portanto, é fundamental descansar bem e se manter hidratada.
- Estabeleça uma rotina de amamentação: Amamentar em livre demanda, ou seja, sempre que o bebê quiser, é o ideal para garantir uma produção adequada de leite. Oferecer o peito em horários fixos pode interferir nesse processo.
- Evite a introdução precoce de outros alimentos ou mamadeira: A amamentação exclusiva deve ser mantida até os 6 meses de idade, evitando a introdução de outros alimentos ou a oferta de mamadeira antes desse período.
Conheça o Leda e encontre apoio na amamentação
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade , incluindo podcasts e trilhas de conhecimento sobre amamentação. Na plataforma, você encontrará especialistas em amamentação e poderá trocar experiências com outras mães que estão passando pelo mesmo processo.
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🤰 Carla Dos Santos
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