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Reconciliação trabalho e maternidade: como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
Início da licença maternidade
A licença maternidade é um período muito especial na vida de uma mulher. É um momento de adaptação à maternidade, de cuidado com o bebê e de descanso para a mãe . Porém, chega o momento em que é necessário retornar ao trabalho e conciliar as responsabilidades profissionais com a maternidade.
Planejamento é essencial
Antes mesmo de voltar ao trabalho, é importante começar a planejar a reconciliação entre trabalho e maternidade. Faça uma lista de todas as tarefas diárias necessárias para cuidar do bebê, como alimentação, banho, troca de fraldas, entre outras. Organize um cronograma de horários para facilitar a adaptação da rotina.
Encontre uma rede de apoio
Para conseguir lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade , é fundamental contar com uma rede de apoio. Seja a presença do pai, da família ou de amigos, ter alguém para ajudar nos cuidados com o bebê e nas tarefas domésticas é essencial para aliviar a sobrecarga.
Adapte-se às novas demandas
O retorno ao trabalho pode trazer novas demandas e desafios. É importante ser flexível e adaptar-se às mudanças. Organize-se para otimizar seu tempo, delegue tarefas, aprenda a dizer não e estabeleça prioridades. Lembre-se de que é impossível ser perfeita em todas as áreas da vida, e está tudo bem em pedir ajuda.
Busque apoio profissional
Se sentir dificuldades em lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade , não hesite em buscar apoio profissional. Um psicólogo ou coach especializado em maternidade pode ajudar a encontrar estratégias para conciliar as diferentes áreas da vida.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade. Na plataforma, você encontra dicas valiosas para reconciliar trabalho e maternidade, além de poder interagir com outras mães e trocar experiências.
Para conhecer mais sobre o Leda e contar com o apoio da comunidade materna , visite o site www.leda.com.br .
🤰 Carolina M.
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