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Recuperação após cesariana: dicas e cuidados
Recuperação após cesariana: dicas e cuidados
A cesariana é um procedimento cirúrgico que envolve a realização de incisões no abdômen e útero para a retirada do bebê. É um método seguro e comum nos dias de hoje, porém requer alguns cuidados especiais durante a recuperação.
Ao passar por uma cesariana, é essencial cuidar da cicatriz e também da coluna, pois a cirurgia pode impactar a região lombar. Para ajudar nesse processo, o Leda oferece algumas dicas importantes:
1. Postura correta durante a amamentação
A amamentação é um momento especial entre mãe e bebê, porém a postura inadequada pode causar dores na coluna. Procure usar uma almofada de amamentação para apoiar o bebê e manter a coluna ereta. Troque de posição regularmente para evitar sobrecarregar os músculos e ligamentos.
2. Realize exercícios de fortalecimento
Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer atividade física após a cesariana. No entanto, assim que receber o aval médico, pode ser benéfico realizar exercícios de fortalecimento da região abdominal e lombar. O Leda oferece trilhas de conhecimento com exercícios específicos para a recuperação após a cesariana.
3. Evite levantar pesos
Na fase inicial da recuperação, é importante evitar levantar objetos pesados. Isso inclui o próprio bebê, se possível, peça ajuda para alguém da família. Levantar pesos pode sobrecarregar a coluna e retardar a cicatrização.
4. Utilize uma cinta pós-parto
A cinta pós-parto pode ajudar a oferecer suporte à região abdominal, aliviando a pressão sobre a coluna. Consulte o seu médico sobre o uso adequado da cinta e siga suas orientações.
5. Descanse e durma corretamente
Descanse sempre que possível e procure dormir nas posições mais confortáveis para você. Utilize travesseiros extras para apoiar a coluna e reduzir a pressão em áreas sensíveis.
A recuperação após uma cesariana pode levar algum tempo, portanto, seja paciente com seu corpo e dê a si mesma o tempo necessário para se recuperar completamente. O Leda está aqui para te acompanhar nesse processo, oferecendo trilhas de conhecimento, podcasts e uma comunidade acolhedora.
Aproveite para conhecer a plataforma do Leda e descubra como ela pode te auxiliar durante a recuperação pós-cesariana. Acesse nosso site e faça parte dessa rede de apoio às mães!
🤰 Carolina Moraes
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