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Recuperação do corpo pós-parto: voltando a fazer sexo pós-parto
O corpo pós-parto: um processo de recuperação
O período pós-parto é um momento de muitas transformações e adaptações para a mulher. Além de se adaptar a uma nova rotina, é importante que a mãe cuide do seu corpo e da sua saúde física e emocional. Entre as preocupações que surgem nesse período está a volta à intimidade e a retomada da atividade sexual.
Recuperando a intimidade após o parto
A recuperação do corpo pós-parto varia de mulher para mulher, mas a maioria das mulheres precisa de um tempo para se recuperar fisicamente . Durante o parto, a musculatura vaginal é esticada, e os tecidos têm que se regenerar. Além disso, há a possibilidade de episiotomia ou lacerações, que precisam de cuidados especiais.
É importante lembrar que cada mulher tem seu próprio ritmo e está tudo bem se levar um tempo para retomar a intimidade. O mais importante é ouvir o seu corpo e respeitar os seus limites. Conversar com o seu parceiro(a) também é essencial. Comunicação aberta e honesta é a chave para superar qualquer insegurança e medo que possam surgir.
Dicas para voltar a fazer sexo após o parto
Se você está se sentindo pronta para retomar a atividade sexual após o parto, aqui vão algumas dicas para tornar essa volta mais segura e prazerosa:
- Converse com o seu médico : Antes de retomar a atividade sexual, é importante conversar com o seu médico para garantir que você está fisicamente pronta. Ele pode te dar orientações sobre cuidados especiais e restrições, se necessário.
- Use lubrificantes : Durante a amamentação, é comum que a mulher tenha uma queda na produção de estrogênio, o que pode causar secura vaginal. O uso de lubrificantes pode ajudar a tornar a relação sexual mais confortável.
- Experimente posições diferentes : Algumas posições podem ser mais confortáveis e prazerosas para a mulher após o parto. É importante explorar e experimentar para encontrar o que funciona melhor para você.
- Valorize o carinho e a intimidade : O sexo vai além da penetração. Valorize os momentos de intimidade e carinho com o seu parceiro(a) e explore outras formas de prazer, como carícias, beijos e massagens.
- Respeite o seu corpo : Lembre-se de que você acabou de passar por um parto e precisa se recuperar. Respeite o seu corpo e os seus limites. Não se pressione a retomar a atividade sexual antes de se sentir confortável e pronta.
A recuperação do corpo pós-parto e a volta à intimidade são processos diferentes para cada mulher. Dê a si mesma o tempo necessário para se recuperar e respeite o seu próprio ritmo. Se você quiser saber mais sobre o assunto e ter acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade , conheça a plataforma Leda. Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade.
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🤰 Luana Santos
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