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Recuperação dos músculos pélvicos pós-parto
O pós-parto é um momento que traz diversas mudanças para a vida de uma mulher. Além das alegrias e desafios da maternidade , é importante cuidar também da recuperação do corpo, especialmente da região pélvica.
Após o parto, os músculos pélvicos podem ficar enfraquecidos devido ao esforço realizado durante a gestação e o parto em si. Isso pode causar diversos desconfortos, como incontinência urinária, dores durante a relação sexual e até mesmo problemas de autoestima.
Por que é importante recuperar os músculos pélvicos?
A recuperação dos músculos pélvicos é essencial para garantir uma boa qualidade de vida após o parto. Esses músculos são responsáveis por sustentar os órgãos da região pélvica, como a bexiga, o útero e o reto. Quando estão enfraquecidos, podem ocorrer problemas como incontinência urinária e fecal, queda de órgãos (prolapso) e até mesmo dores crônicas.
Além disso, a recuperação desses músculos também é importante para a vida sexual da mulher. Ter músculos pélvicos saudáveis pode melhorar a sensibilidade durante o sexo, proporcionando mais prazer.
Como é feita a recuperação dos músculos pélvicos pós-parto?
A recuperação dos músculos pélvicos pós-parto pode ser feita por meio de exercícios específicos, conhecidos como exercícios de Kegel. Esses exercícios consistem em contrair e relaxar os músculos pélvicos repetidamente, fortalecendo-os gradativamente.
Outra opção é o uso de dispositivos como o cone vaginal, que auxilia no fortalecimento dos músculos pélvicos. Esse cone é colocado dentro da vagina e, por meio da contração dos músculos, o objetivo é segurar o objeto no local.
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🤰 Mariana Oliveira
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