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Recuperação emocional pós-parto: como lidar com o pós-parto traumático
O que é o pós-parto traumático?
O pós-parto é um momento de muitas mudanças e emoções para a mulher . Porém, em alguns casos, essa transição pode se tornar traumática, afetando a saúde emocional da mãe .
O pós-parto traumático ocorre quando a mulher vivencia um parto difícil, com complicações ou violência obstétrica, e acaba desenvolvendo sentimentos intensos de medo, tristeza, ansiedade e até mesmo raiva. Essa experiência pode ser avassaladora e impactar negativamente a relação mãe-bebê e a recuperação física da mulher.
Como lidar com o pós-parto traumático?
Lidar com o pós-parto traumático é um processo complexo, que exige tempo, apoio e cuidados especiais. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar nessa recuperação emocional:
- Buscar apoio profissional : Consultar um psicólogo ou terapeuta especializado em pós-parto traumático pode ser fundamental para receber apoio emocional e encontrar estratégias para lidar com as emoções intensas.
- Conversar com outras mães : Participar de grupos de apoio a mães ou compartilhar experiências com outras mulheres que passaram por experiências semelhantes pode trazer conforto e a sensação de que você não está sozinha.
- Cuidar de si mesma : Priorizar cuidados com a saúde física e mental é essencial. Alimentar-se bem, dormir sempre que possível e reservar momentos para relaxar e fazer atividades que proporcionem prazer são fundamentais nessa fase .
- Conectar-se com o bebê : Para fortalecer o vínculo com o bebê e superar o pós-parto traumático, é importante reservar momentos de conexão e interação com a criança , seja através do contato físico, do carinho ou por meio da amamentação.
Apoio especializado para o pós-parto traumático no Leda
No Leda, você encontra uma plataforma completa com conteúdos em formatos de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas em maternidade , além de um blog com informações e dicas para a recuperação emocional pós-parto. Se você está vivenciando um pós-parto traumático, confira o Leda e encontre apoio e informação especializada para lidar com essa fase desafiadora.
Conheça o Leda e tenha acesso a uma rede de apoio materna que entende o que você está passando.
🤰 Mariana Rocha
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