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Recuperação pós-parto: cuidados e orientações
A chegada de um bebê traz muitas alegrias e desafios para as mães. Junto com a felicidade de dar à luz, também surgem algumas preocupações, especialmente relacionadas à recuperação pós-parto. Nesse período, muitas mudanças ocorrem no corpo da mulher, inclusive nos cabelos.
Queda de cabelo pós-parto: é normal?
Após o parto, é comum que as mães enfrentem uma fase em que os cabelos parecem cair mais do que o normal. Essa queda excessiva de cabelo é conhecida como eflúvio telógeno pós-parto e afeta até 50% das mulheres.
O eflúvio telógeno pós-parto ocorre porque durante a gravidez, os níveis de estrogênio aumentam e prolongam a fase de crescimento dos fios, fazendo com que menos cabelos caiam. Após o nascimento do bebê, os níveis hormonais voltam ao normal e os cabelos que estavam em fase de crescimento entram na fase de repouso e queda. É por isso que, em média, entre 2 e 4 meses após o parto, as mães podem notar uma maior perda de cabelo .
Cuidados com a saúde dos cabelos no pós-parto
Embora a queda de cabelo pós-parto seja uma fase temporária e natural, algumas medidas podem ser adotadas para minimizar o impacto e cuidar da saúde dos fios nesse período. Confira algumas orientações importantes:
- Alimentação equilibrada: uma dieta rica em nutrientes é essencial para a saúde dos cabelos. Invista em alimentos ricos em vitaminas do complexo B, ferro, zinco e biotina.
- Hidratação regular: mantenha os cabelos sempre hidratados e evite o uso excessivo de secador e chapinha. Prefira produtos específicos para o seu tipo de cabelo.
- Penteie com cuidado : evite penteados muito apertados e penteie os cabelos com delicadeza, desembaraçando os fios com movimentos suaves.
- Evite químicas agressivas: durante o período de queda de cabelo pós-parto, é importante evitar procedimentos químicos agressivos, como alisamentos e colorações. Aguarde pelo menos seis meses antes de realizar esses procedimentos.
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Quando procurar um dermatologista?
Se a queda de cabelo persistir por mais de 6 meses, se você notar falhas no couro cabeludo ou se tiver qualquer outra alteração preocupante, é importante procurar um dermatologista. O médico especialista poderá avaliar o seu caso e indicar o tratamento mais adequado.
Lembre-se de que a recuperação pós-parto é um processo gradual, que varia de mulher para mulher. Tenha paciência e cuide de si mesma nesse período tão importante. E não se esqueça de conhecer o Leda, sua rede social de apoio na maternidade!
🤰 Isabela R. Nascimento
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