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Recuperando a autoestima após o parto
A importância da autoestima pós-parto
A maternidade é uma experiência única, repleta de alegrias e desafios. No entanto, muitas mulheres podem enfrentar dificuldades em relação à sua autoestima após o parto. As mudanças físicas, emocionais e hormonais podem afetar a forma como nos sentimos em relação a nós mesmas, e é importante cuidar da autoestima nessa fase.
Dicas para recuperar a autoestima após o parto
1. Valorize seu corpo: Lembre-se de que seu corpo passou por muitas transformações durante a gravidez e o parto, e isso é algo para ser celebrado, não criticado. Aceite e ame o seu corpo, valorizando as marcas que ele carrega da maternidade.
2. Busque apoio emocional: Conversar com outras mães que passaram ou estão passando pela mesma experiência pode ser extremamente reconfortante. Encontre grupos de apoio ou comunidades online que compartilham experiências e sejam fonte de apoio e inspiração.
3. Cuide de si mesma: Reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja praticando exercícios físicos, praticando um hobby ou fazendo uma atividade relaxante. É fundamental se lembrar de continuar sendo uma pessoa além de mãe , e isso só acontecerá se você se dedicar a cuidar de si mesma.
Conheça o Leda: apoio e informações para mães
O Leda é uma plataforma online que oferece suporte emocional, compartilhamento de informações e conhecimentos sobre maternidade. Através de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas, você terá acesso a conteúdos relevantes para a sua jornada materna . Clique aqui para conhecer a plataforma e encontrar o apoio necessário para recuperar a sua autoestima após o parto.
🤰 Carla Silva Ribeiro
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