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Recursos e aplicativos úteis para mães
A maternidade é uma jornada repleta de desafios, demandas e alegrias. Ao mesmo tempo em que as mães se dedicam integralmente aos cuidados com seus filhos, é fundamental também que elas cuidem de si mesmas e tenham bem-estar físico durante esse período.
Felizmente, vivemos em uma era em que a tecnologia oferece uma infinidade de recursos e aplicativos que podem auxiliar as mães nessa missão. Essas ferramentas são projetadas para ajudar as mulheres a se organizarem, terem momentos de relaxamento, praticarem atividades físicas, monitorarem sua saúde e encontrarem comunidades de apoio.
Para te ajudar nessa jornada, selecionamos alguns recursos e aplicativos especialmente criados para mães:
1. Aplicativos para monitorar a saúde e a rotina:
- BabyCenter: Oferece informações sobre o desenvolvimento do bebê , dicas de saúde e bem-estar, além de permitir o acompanhamento da amamentação , troca de fraldas e registros de sono e atividades.
- Ovia Pregnancy Tracker: Auxilia mulheres grávidas a monitorarem sua saúde, oferecendo informações sobre cada semana de gestação, sinais vitais, lembretes de medicamentos e muito mais.
- Fabulous: Ajuda mães a estabelecerem hábitos saudáveis de alimentação, sono , exercícios físicos e meditação.
2. Aplicativos para atividades físicas:
- Nike Training Club: Oferece uma série de treinos em casa, adaptados para diferentes níveis de condicionamento físico, incluindo exercícios pré e pós-natais.
- Mamãe Fitness: Focado em exercícios físicos seguros e adaptados para o período pós-parto.
- Yoga para Mães: App com aulas de yoga específicas para mães, ajudando a melhorar o equilíbrio, a flexibilidade e aliviar o estresse.
3. Aplicativos para organizar o tempo:
- Trello: Permite a criação de listas de tarefas, organização de projetos e colaboração com outras pessoas, facilitando o gerenciamento do dia a dia.
- Google Agenda: Ótimo para compartilhar eventos e lembretes em família, além de ajudar a organizar a rotina de todos.
4. Redes sociais e comunidades de apoio:
- Leda: A rede social para mães que oferece conteúdos e suporte em todas as fases da maternidade, incluindo trilhas de conhecimento e podcasts sobre bem-estar físico.
- BabyCenter Community: Uma comunidade online onde mães podem se conectar, compartilhar experiências e encontrar suporte em diversos assuntos relacionados à maternidade.
Conclusão
Cuidar de si mesma é essencial para que uma mãe possa desempenhar seu papel com tranquilidade e bem-estar físico. Os recursos e aplicativos mencionados acima são apenas algumas das opções disponíveis para ajudar as mães nessa jornada.
No entanto, é importante lembrar que cada mãe é única e que cada uma terá suas próprias necessidades e preferências. Portanto, é recomendado experimentar diferentes recursos e aplicativos para encontrar aqueles que se adequam melhor ao seu estilo de vida e às suas necessidades.
E se você está em busca de uma plataforma completa que oferece conteúdos e suporte para mães em todas as fases da maternidade, não deixe de conhecer o Leda. Clique aqui e descubra tudo o que ele pode oferecer para ajudar você a ter um bem-estar físico durante a maternidade.
🤰 Luiza Pereira
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