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Recusando os padrões de perfeição: Como lidar com a pressão social e a cobrança para ser uma mãe perfeita
Introdução
Se você é mãe , provavelmente já sentiu a pressão social e a cobrança para ser uma mãe perfeita. A sociedade impõe uma série de padrões e expectativas que podem gerar angústia, culpa e até mesmo problemas de saúde mental.
A busca pela perfeição
Vivemos em uma época em que muitas mães se sentem constantemente vigiadas e julgadas. As redes sociais, por exemplo, são uma vitrine de maternidade perfeita, em que fotos de bebês sorridentes, ambientes limpos e organizados e receitas elaboradas são compartilhados todos os dias. Essa exposição constante pode criar a falsa ilusão de que todas as mães estão vivendo uma maternidade perfeita, o que causa ainda mais cobrança e pressão.
A importância de recusar os padrões
É fundamental entender que não existe uma fórmula única para ser uma mãe perfeita. Somos seres humanos, com limitações, virtudes e falhas. Precisamos aprender a recusar os padrões impostos pela sociedade e a nos aceitar em nossas singularidades.
Como lidar com a pressão social
1. Desconecte-se das redes sociais:
Passar tempo demais nas redes sociais pode gerar uma sensação de inadequação e comparação. Lembre-se de que o que é compartilhado nas redes sociais não é necessariamente a realidade. Tire um tempo para si mesma e se desconecte desse mundo virtual de perfeição materna .
2. Crie uma rede de apoio:
Conte com amigos, familiares e outras mães para dividir experiências e desabafar sobre as dificuldades da maternidade. Ter alguém com quem conversar e compartilhar os desafios pode te ajudar a lidar melhor com a pressão social.
3. Valorize suas conquistas:
Reconheça suas conquistas e os momentos em que você se sente uma boa mãe. Ao invés de focar nas falhas e nos erros, celebre as coisas positivas que você faz todos os dias pela sua família.
Como enfrentar a cobrança para ser uma mãe perfeita
1. Defina suas próprias prioridades:
Cada família é única e possui suas próprias prioridades. Defina o que é mais importante para você e sua família e não se compare com outras mães.
2. Cuide de si mesma:
Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para ser uma boa mãe. Reserve um tempo para cuidar de sua saúde física e mental e faça atividades que te tragam prazer e bem-estar.
3. Aprenda a dizer não:
Não se sinta obrigada a atender todas as expectativas e demandas que são impostas a você. Aprenda a dizer não quando necessário e priorize seu bem-estar e o bem-estar de sua família.
Conclusão
lidar com a pressão social e a cobrança para ser uma mãe perfeita não é tarefa fácil, mas é possível recusar os padrões de perfeição impostos pela sociedade. Aproveite a jornada da maternidade da sua forma, sem se comparar com outras mães e buscando sempre o seu bem-estar e o bem-estar de sua família. Conheça o Leda, a rede social feita para mães que se recusam a seguir os padrões de perfeição e descubra novas formas de viver a maternidade.
🤰 Isabella S. Silva
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