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Redução do estresse no retorno ao trabalho
Volta ao trabalho após a licença maternidade: redução do estresse
A licença maternidade é um momento especial para a mãe e para o bebê, onde é possível estabelecer uma conexão profunda e aproveitar ao máximo os primeiros meses de vida do filho . No entanto, chega o momento em que é necessário retornar ao trabalho e conciliar as responsabilidades profissionais com a maternidade.
Esse é um período desafiador para muitas mães, principalmente pelo fato de lidarem com o estresse causado pela dupla jornada: cuidar do bebê e desenvolver suas atividades profissionais. Por isso, é importante buscar formas de reduzir o estresse e tornar a volta ao trabalho mais tranquila.
O papel do Leda na redução do estresse
O Leda é uma rede social voltada para mães, que oferece diversos recursos para auxiliar nesse momento de transição. Na plataforma, é possível encontrar trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade, com dicas práticas e orientações para tornar a volta ao trabalho mais tranquila.
As trilhas de conhecimento do Leda abordam diversos temas importantes nesse período, como organização do tempo, administração do estresse, cuidados com a saúde física e mental, entre outros. Ao seguir as trilhas, as mães podem adquirir novas habilidades e conhecimentos que irão auxiliá-las a conciliar a maternidade com o trabalho de forma mais equilibrada.
Dicas para reduzir o estresse no retorno ao trabalho
Além de utilizar a plataforma do Leda, existem outras estratégias que podem ajudar a reduzir o estresse no retorno ao trabalho após a licença maternidade. Confira algumas delas:
- Planeje-se com antecedência: organize a rotina, horários e atividades da semana para evitar imprevistos e facilitar a conciliação entre trabalho e maternidade.
- Peça ajuda: não tenha medo de pedir ajuda para familiares, amigos ou contratar um serviço de cuidador para auxiliar no cuidado com o bebê.
- Estabeleça limites: aprenda a dizer não e priorize o que realmente é importante. Abra espaço na agenda para atividades de lazer e descanso.
- Cuide da sua saúde física e mental: reserve um tempo para realizar atividades físicas, meditar, praticar hobbies que te relaxem e converse com um profissional de saúde caso esteja enfrentando dificuldades emocionais.
Essas são apenas algumas dicas para ajudar na redução do estresse no retorno ao trabalho após a licença maternidade. Cada mãe tem suas particularidades e é importante encontrar estratégias que funcionem para você.
Conheça o Leda e encontre trilhas de conhecimento
Se você está em busca de recursos para tornar a sua volta ao trabalho mais tranquila, conheça o Leda. Na plataforma, além das trilhas de conhecimento, você também poderá se conectar com outras mães, compartilhar experiências e encontrar o suporte necessário nesse momento importante da sua vida.
Acesse o site do Leda e aproveite todos os benefícios que a plataforma pode te oferecer! Comece hoje mesmo a reduzir o estresse e tornar a volta ao trabalho após a licença maternidade uma fase mais leve e equilibrada.
🤰 Giovanna Oliveira
Giovanna Oliveira é usuária do Leda!
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