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Refeições saudáveis para bebês de 11 meses
Quando o bebê completa 11 meses, é um momento muito especial na vida dos pais. O pequeno está crescendo rápido, desenvolvendo novas habilidades e o apetite também começa a aumentar. Nessa fase, é importante oferecer alimentos saudáveis e nutritivos para garantir um crescimento saudável e uma boa saúde para o bebê.
Para ajudar nessa fase tão importante, o Leda traz dicas e receitas de refeições saudáveis para bebês de 11 meses. Essas refeições são ricas em nutrientes e adequadas para essa fase de crescimento . Confira algumas sugestões:
1. Papinha de legumes com frango
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de frango cozido e desfiado
- 1/2 batata-doce
- 1 cenoura
- 1 abobrinha
- 1/2 xícara de caldo de legumes caseiro
Modo de preparo:
- Cozinhe os legumes em uma panela com água até ficarem macios.
- Escorra a água e amasse os legumes com um garfo ou passe-os no mixer.
- Adicione o frango desfiado e o caldo de legumes e mexa bem.
- Sirva em temperatura morna.
Essa papinha é uma ótima opção para almoço ou jantar. Ela é rica em proteínas, vitaminas e minerais, essenciais para o crescimento saudável do bebê.
2. Purê de abóbora com quinoa
Ingredientes:
- 1/2 abóbora japonesa
- 2 colheres de sopa de quinoa em flocos
- 1/2 xícara de água
Modo de preparo:
- Corte a abóbora em cubos e cozinhe em água até que fique macia.
- Escorra a água e amasse a abóbora com um garfo ou passe-a no mixer.
- Em uma panela, adicione a água e a quinoa em flocos e cozinhe até que esteja macia.
- Misture a abóbora amassada com a quinoa e mexa bem.
- Sirva em temperatura morna.
Esse purê é uma opção saudável e leve para o jantar. A abóbora é fonte de vitamina A e a quinoa é rica em proteínas e fibras.
3. Mingau de aveia com banana
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 xícara de leite materno ou fórmula infantil
- 1/2 banana madura amassada
Modo de preparo:
- Em uma panela, aqueça o leite até ficar morno.
- Adicione a aveia em flocos e cozinhe até que esteja macia.
- Retire do fogo e adicione a banana amassada.
- Misture bem e deixe esfriar antes de servir.
Esse mingau é uma ótima opção para o café da manhã. A aveia é rica em fibras e a banana é fonte de potássio.
No Leda, você encontra essas e muitas outras receitas deliciosas e saudáveis para o seu bebê de 11 meses. Confira nosso blog e conteúdo exclusivo para mães!
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🤰 Quitéria Ramos Silva
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