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Refeições saudáveis para bebês de 12 meses
Refeições saudáveis para bebês de 12 meses
Uma das maiores preocupações das mães é oferecer uma alimentação saudável e equilibrada para seus bebês. A introdução alimentar é uma fase muito importante, pois é nesse momento que o bebê começa a experimentar novos sabores e texturas.
Para ajudar nessa fase, existem diversas receitas saudáveis que são adequadas para bebês de 12 meses. Essas receitas são nutritivas, saborosas e fáceis de preparar. Além disso, são uma ótima maneira de incentivar o hábito alimentar saudável desde cedo.
Receita 1: Purê de legumes
Ingredientes:
- 1 batata
- 1 cenoura
- 1 chuchu
- 1 abobrinha
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- Sal a gosto
Modo de preparo:
- Lave, descasque e corte os legumes em pedaços pequenos.
- Cozinhe os legumes em água fervente até que fiquem macios.
- Escorra a água e amasse os legumes até obter um purê. Adicione o azeite de oliva e sal a gosto.
- Sirva em temperatura ambiente.
Receita 2: Papinha de frutas
Ingredientes:
- 1 maçã
- 1 banana
- 1 pera
- 1 colher de sopa de suco de laranja
- 1 colher de chá de aveia em flocos
Modo de preparo:
- Lave, descasque e corte as frutas em pedaços pequenos.
- Bata as frutas no liquidificador ou processador até obter uma consistência homogênea.
- Adicione o suco de laranja e a aveia em flocos e bata novamente.
- Sirva gelado.
Essas são apenas duas sugestões de refeições saudáveis para bebês de 12 meses. No Leda, você encontra diversas outras receitas nutritivas, além de conteúdos que vão te ajudar nessa fase tão especial da maternidade . Clique aqui para conhecer mais!
🤰 Bianca Castro Rocha
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