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Relacionamento a dois na maternidade
Como fortalecer o relacionamento a dois na maternidade?
A chegada de um filho traz inúmeras mudanças na vida de um casal. A dinâmica do relacionamento muda completamente, as prioridades se transformam e é necessário encontrar um novo equilíbrio para se adaptar à rotina com um bebê. Nesse contexto, conversar sobre as demandas e necessidades mútuas se torna fundamental para manter a conexão e fortalecer o vínculo entre os parceiros.
Aqui estão algumas dicas para ajudar você e seu parceiro a enfrentar os desafios da maternidade juntos:
1. Comunicação aberta e honesta
A comunicação é a base para qualquer relacionamento saudável, e na maternidade não é diferente. É importante estabelecer um espaço seguro e acolhedor para ambos expressarem suas emoções, expectativas e preocupações. Incentive-se a conversar sobre as demandas diárias, a divisão das tarefas e a necessidade de apoio mútuo.
2. Reserve tempo para estar a sós
Com a chegada do bebê, é fácil se perder entre fraldas, mamadeiras e noites mal dormidas. Porém, é fundamental reservar momentos para estar a sós com o parceiro, sem a presença da criança . Pode ser um jantar romântico, um passeio no parque ou apenas assistir a um filme juntos. Esses momentos a dois são essenciais para manter a conexão e lembrar-se da importância do relacionamento amoroso.
3. Divisão das tarefas
A maternidade demanda tempo e energia, e é importante que ambos os parceiros assumam a responsabilidade pelas tarefas domésticas e cuidados com o bebê. Dividir as tarefas de forma equilibrada ajuda a evitar sobrecargas e ressentimentos, além de fortalecer o senso de união e parceria.
4. Busque apoio emocional
Nem sempre é fácil lidar com todas as demandas da maternidade sozinha. Busque apoio emocional, seja conversando com amigas, participando de grupos de apoio ou mesmo buscando terapia de casal. Ter um espaço para compartilhar suas angústias e dúvidas pode ajudar a aliviar a pressão e fortalecer o relacionamento.
5. Priorize o tempo juntos
É comum que, com a chegada do bebê, o casal passe a dar menos atenção um ao outro. Porém, é essencial priorizar o tempo juntos, mesmo que em pequenas doses. Reserve um momento do dia para conversar, desligue os celulares e aproveite para se reconectar. Essa conexão fortalece a intimidade e ajuda a manter a chama do relacionamento acesa.
A maternidade é um desafio e tanto, mas com diálogo e parceria, é possível fortalecer o relacionamento a dois mesmo nessa fase tão intensa. E se você está em busca de mais dicas e orientações, conheça o Leda, uma plataforma com conteúdos e ferramentas especialmente desenvolvidas para mães.
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🤰 Fernanda Soares
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