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Relacionamento a dois na maternidade
Relacionamento a dois na maternidade: como fortalecer a união no puerpério
A chegada de um filho traz inúmeras mudanças para a vida do casal. Além de toda a adaptação que a maternidade e a paternidade exigem, é necessário cuidar da relação a dois e manter a união durante o puerpério - período que compreende os primeiros meses após o parto.
O puerpério é uma fase delicada para a mulher, pois ela passa por uma intensa transformação física e emocional. É comum que surja o baby blues - um mix de emoções que pode incluir tristeza, choro frequente e irritabilidade. Nesse momento, a mulher precisa de apoio e compreensão do parceiro.
Para fortalecer a união no puerpério, algumas estratégias podem ser adotadas. Confira:
1. Comunicação aberta e transparente
O diálogo é essencial para a construção de um relacionamento saudável. Durante o puerpério, os casais devem conversar sobre as expectativas, medos, alegrias e desafios que surgem com a chegada do bebê. Expor os sentimentos de forma sincera ajuda a criar um ambiente de confiança e compreensão mútua.
2. Divisão das tarefas
Arrumar a casa, cuidar do bebê, fazer as refeições... as demandas são muitas e podem sobrecarregar a mãe . É importante que o casal estabeleça uma divisão equilibrada de responsabilidades, considerando as habilidades e disponibilidade de cada um. Dessa forma, ambos se sentirão envolvidos e valorizados.
3. Momentos de intimidade
O sexo após o parto pode ser encarado como um desafio para muitos casais. A mulher pode enfrentar desconfortos físicos ou emocionais que dificultam a retomada da vida sexual. É importante que o casal converse sobre as expectativas e busque alternativas para manter a intimidade, como carícias e beijos afetuosos.
4. Tempo para si mesmo
A maternidade e a paternidade demandam tempo e dedicação integral. No entanto, é fundamental que cada um do casal tenha momentos para si mesmo, seja para descansar, praticar um hobby ou encontrar amigos. Essas pausas individuais são importantes para recarregar as energias e manter o equilíbrio emocional.
Além dessas dicas, uma ferramenta que pode contribuir para o fortalecimento da união no puerpério é o Leda - uma rede social para mães que oferece conteúdos especializados em maternidade. Com o Leda, é possível acessar podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas, além de contar com uma comunidade de apoio onde é possível compartilhar experiências e trocar informações valiosas.
Acesse o site do Leda e conheça essa plataforma que pode ser uma aliada na busca por uma maternidade mais tranquila e um relacionamento a dois fortalecido no puerpério!
🤰 Giovanna Oliveira
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