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Relacionamento com o parceiro no puerpério
O que é puerpério?
O puerpério é o período que se inicia após o parto e se estende por aproximadamente 6 semanas. Durante essa fase, a mulher passa por diversas transformações físicas, emocionais e hormonais, enquanto se recupera do parto e se adapta à sua nova rotina como mãe .
Desafios no relacionamento durante o puerpério
O puerpério pode ser um momento desafiador para o relacionamento do casal. A mulher está lidando com a recuperação física, a amamentação e as demandas constantes do bebê, o que pode causar cansaço e estresse . Além disso, as mudanças hormonais podem causar oscilações de humor e afetar a libido.
Já o parceiro muitas vezes se sente excluído ou inseguro, pois não está diretamente envolvido nos cuidados com o bebê. Ele pode se sentir deixado de lado ou com dificuldade de encontrar seu papel nessa nova fase da vida do casal.
Dicas para manter o relacionamento no puerpério
Apesar dos desafios, é possível manter um relacionamento saudável durante o puerpério. Confira algumas dicas:
- Comunicação: É fundamental conversar abertamente sobre as emoções, preocupações e necessidades de cada um. A comunicação honesta fortalece o vínculo e ajuda a evitar mal-entendidos.
- Divisão de tarefas: Encontre uma forma de dividir as tarefas e responsabilidades relacionadas ao bebê. O parceiro pode ajudar com banhos, trocas de fralda e outras atividades, o que proporciona um tempo de qualidade em família e alivia a mãe .
- cuidado mútuo: É importante que o casal se apoie mutuamente, seja nos momentos de cansaço ou nas conquistas. Pequenos gestos de carinho e cuidado fortalecem a relação.
- tempo a dois : Mesmo com a chegada do bebê, reserve um tempo para vocês como casal. Pode ser um momento para conversar, assistir a um filme ou sair para jantar. Manter a conexão emocional é essencial.
Apoio no Leda
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🤰 Sandra Martins
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