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Relacionamentos Saudáveis Durante a Maternidade
Relacionamentos Saudáveis Durante a Maternidade
A maternidade é uma fase de transformação na vida de uma mulher. Com o nascimento de um filho , as prioridades e o foco de atenção mudam completamente. Nesse contexto, é importante manter relacionamentos saudáveis, tanto com o parceiro quanto com familiares e amigos.
Conciliando a Vida a Dois
Um dos desafios enfrentados pelos casais durante a maternidade é conciliar a vida a dois com as demandas da criança . A chegada de um filho traz mudanças na rotina e no papel de cada um na relação. É fundamental estabelecer uma comunicação aberta e sincera para dividir as tarefas e definir as prioridades .
Além disso, é importante reservar momentos a sós para fortalecer a relação. Mesmo que sejam pequenos momentos, como assistir a um filme juntos ou conversar após o bebê dormir, esses momentos de conexão são essenciais para manter o vínculo e a intimidade do casal.
Apoio da Família e dos Amigos
Além do relacionamento com o parceiro, é fundamental contar com o apoio da família e dos amigos durante a maternidade. Ter uma rede de suporte é essencial para dividir as responsabilidades e receber auxílio nos momentos de dificuldade.
É importante estabelecer limites e deixar claro quais são as necessidades e expectativas em relação ao apoio oferecido. Cada família tem suas dinâmicas e é essencial respeitar as individualidades, sem pressionar os outros a assumirem um papel que não desejam.
Cuidando de Si Mesma
Para manter relacionamentos saudáveis durante a maternidade, também é fundamental cuidar de si mesma. Muitas vezes, as mães se dedicam tanto aos filhos e às tarefas domésticas que acabam se esquecendo de sua própria saúde e bem-estar.
Buscar momentos de autocuidado, como praticar exercícios físicos, fazer atividades que tragam prazer e reservar um tempo para si mesma, é essencial para manter um equilíbrio emocional e evitar o esgotamento.
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🤰 Isabela T. Oliveira
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