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Ressignificando o vínculo materno: como se reconectar com seu bebê
O desafio de ser mãe sem vínculo com o bebê
Uma das coisas que toda mãe espera quando está grávida é criar um forte vínculo emocional com seu bebê. Afinal, esse vínculo é fundamental para o desenvolvimento saudável do filho e para uma maternidade plena. No entanto, nem sempre o vínculo se forma de forma natural e espontânea. Existem casos em que a mãe se sente distante ou até mesmo sem vínculo com o bebê.
Essa situação pode ser extremamente angustiante para muitas mães, que se veem questionando sua capacidade de maternar e se culpando por não sentir o amor incondicional que tanto esperavam. Sentimentos de culpa, tristeza e frustração são comuns nessas situações.
Ressignificando a maternidade e reconectando-se com o bebê
Se você está se sentindo sem vínculo com o seu bebê, saiba que não está sozinha. Esse é um desafio enfrentado por muitas mães, e é possível ressignificar essa relação e se reconectar com seu filho.
A seguir, compartilho algumas dicas e estratégias que podem ajudar você nesse processo:
- Busque ajuda profissional: É importante destacar que não há problemas em buscar ajuda profissional quando se trata de maternidade . Um psicólogo ou terapeuta pode ajudar a identificar as raízes dessa dificuldade de conexão emocional e trabalhar junto com você na ressignificação do vínculo.
- Pratique a escuta ativa: Dedique momentos do seu dia para se conectar com seu bebê de forma atenta e intencional. Desligue-se das distrações e esteja presente, ouvindo e respondendo às necessidades do seu filho. A comunicação não verbal é muito importante nessa fase e estar disponível emocionalmente é fundamental.
- Crie momentos de contato físico: O toque é uma poderosa forma de estabelecer vínculo emocional. Além dos cuidados básicos com o bebê, como banho e troca de fralda, crie momentos de contato físico prazerosos, como massagens, carícias e abraços. Esses momentos ajudam a liberar hormônios do amor, como a ocitocina, e fortalecem a conexão emocional.
- Estabeleça uma rotina de cuidados: A rotina traz segurança e previsibilidade para os bebês, o que contribui para o desenvolvimento do vínculo emocional. Estabeleça uma rotina de cuidados diários e mantenha-a com regularidade. Isso ajuda o bebê a se sentir amado, seguro e confortável ao seu lado.
- Pratique o autocuidado: Cuidar de si mesma também é fundamental para uma maternidade plena. Reserve um tempo para se dedicar a atividades que te trazem prazer e relaxamento. Lembre-se de que o bem-estar da mãe é essencial para o bem-estar do bebê.
Lembre-se de que cada mãe e bebê são únicos, e o processo de ressignificação do vínculo pode levar tempo. Seja gentil consigo mesma e tenha paciência. A maternidade é uma jornada de aprendizado e transformação, e as dificuldades fazem parte desse processo.
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🤰 Lais Oliveira Costa
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