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Restabelecimento emocional: como a vida sexual pode ser afetada após a maternidade
A chegada de um filho é um momento único e especial na vida de uma mulher. No entanto, junto com a felicidade e a realização de ser mãe , também surgem desafios e mudanças significativas na rotina e no relacionamento do casal. Uma das áreas afetadas é a vida sexual.
O impacto da maternidade na vida sexual
O restabelecimento emocional após a maternidade é um processo complexo que envolve uma série de aspectos emocionais, físicos e hormonais. Além disso, as novas responsabilidades, a falta de tempo e o cansaço podem dificultar a intimidade e o desejo sexual.
Muitas mulheres relatam uma diminuição da libido e uma falta de interesse em relações sexuais após o nascimento do filho. Além disso, questões como a amamentação, as mudanças no corpo e a insegurança em relação à imagem também podem influenciar na vida sexual.
Recuperando a vida sexual após a maternidade
É importante entender que o restabelecimento emocional após a maternidade é um processo individual e que cada mulher tem seu próprio tempo e ritmo. No entanto, existem algumas estratégias que podem ajudar a recuperar a vida sexual e fortalecer a conexão com o parceiro. Veja algumas dicas:
- Comunicação: Conversar abertamente com o parceiro sobre suas necessidades, desejos e preocupações é essencial para manter uma relação saudável e satisfatória. Explique como se sente e escute atentamente o que ele tem a dizer.
- Cuidado com o tempo: Reserve momentos a dois, mesmo que seja apenas para conversar ou assistir a um filme juntos. É importante ter um momento de intimidade e conexão , mesmo que não seja sexual.
- Cuidado com o corpo: Cuidar do corpo é fundamental para se sentir bem e confiante. Faça exercícios físicos, mantenha uma alimentação saudável e cuide da sua aparência, se isso te deixar mais feliz e segura.
- Aceitar ajuda: Não tenha medo de pedir ou aceitar ajuda. Permita-se dividir as tarefas domésticas e cuidados com o bebê com o parceiro, familiares ou amigos. Isso pode aliviar o estresse e dar mais espaço para o casal aproveitar momentos juntos.
- Sexualidade e autocuidado: Explore sua própria sexualidade e prazer. Conhecer o próprio corpo, experimentar novas sensações e descobrir o que te dá prazer é um caminho importante para o restabelecimento emocional e a vida sexual plena.
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🤰 Fernanda M. Nunes
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