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Retorno ao trabalho após a licença-maternidade: Dicas para uma gravidez saudável
Retorno ao trabalho após a licença-maternidade: Dicas para uma gravidez saudável
Para as mamães que estão aguardando ansiosamente a chegada do bebê, é comum surgirem dúvidas e preocupações sobre o retorno ao trabalho após a licença- maternidade . Cuidar da saúde do bebê, se adaptar à nova rotina de cuidados e ainda lidar com a volta à vida profissional pode parecer uma tarefa desafiadora, mas com algumas estratégias é possível ter uma gravidez saudável e se preparar para esse momento.
1. Consulte o médico regularmente
Um dos primeiros passos para garantir uma gravidez saudável é consultando o médico regularmente. Ele poderá acompanhar de perto o desenvolvimento do bebê, realizar exames e orientar sobre cuidados específicos a serem tomados. Além disso, é importante informar ao médico sobre a intenção de retorno ao trabalho após a licença-maternidade, para que ele possa avaliar a saúde da mãe e do bebê de acordo com essa perspectiva.
2. Organize sua rotina
Antes do retorno ao trabalho, é fundamental organizar sua rotina para garantir uma transição tranquila. Planeje os horários de alimentação do bebê, adapte o sono do seu filho aos horários em que você estará disponível e procure ajuda para as tarefas domésticas, se necessário. Dessa forma, você terá mais tempo livre para aproveitar seus momentos de maternidade e minimizará o estresse na volta ao trabalho.
3. Estabeleça uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio durante a gravidez e no período pós- parto é essencial. Conte com o auxílio de familiares, amigos e também busque grupos ou comunidades de mães para compartilhar experiências e tirar dúvidas. O suporte emocional é fundamental para uma gestação saudável e para lidar com as demandas do retorno ao trabalho de maneira mais tranquila.
4. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos exclusivos para mães, com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. No Leda, você encontrará informações relevantes sobre como ter uma gravidez saudável e dicas para um retorno tranquilo ao trabalho após a licença-maternidade. Clique aqui e conheça o Leda!
Com essas dicas, você estará mais preparada para ter uma gravidez saudável e enfrentar o retorno ao trabalho após a licença-maternidade. Lembre-se de que cada mulher vive essa experiência de forma única, então respeite os seus limites e procure sempre o apoio e orientação de profissionais especializados. Aproveite essa fase especial da sua vida e conte com o Leda para te auxiliar nessa jornada!
🤰 Paula C. M. Costa
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