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Retorno ao trabalho depois dos filhos: como equilibrar carreira e maternidade
Retorno ao trabalho: uma fase desafiadora
Quando chega o momento de voltar ao trabalho depois da licença maternidade , muitas mulheres se deparam com o desafio de equilibrar a carreira e a maternidade. É comum sentir uma mistura de emoções, que vão desde a alegria de retomar as atividades profissionais até a preocupação em deixar o filho com outras pessoas.
Planejamento é essencial
Para garantir um retorno tranquilo ao trabalho, é fundamental fazer um planejamento prévio. Isso envolve organizar a rotina do bebê, buscar opções de cuidados adequados, como uma boa creche ou a ajuda de familiares, e ajustar a sua agenda de trabalho. Se possível, tente negociar horários flexíveis ou a possibilidade de trabalhar em home office em alguns dias.
Comunicação e apoio
Comunicar-se bem com o empregador e os colegas de trabalho é outra estratégia importante . Explique suas necessidades e busque apoio para conciliar sua carreira e maternidade. Muitas empresas já possuem programas de apoio à maternidade, como licença-maternidade estendida, auxílio-creche e horários flexíveis. Além disso, encontre uma rede de apoio com outras mães que estão na mesma situação. Compartilhar experiências e desafios pode ser muito valioso.
Priorize sua saúde mental
É comum sentir culpa ou ansiedade ao deixar o filho com outras pessoas para ir trabalhar, mas lembre-se de que cuidar da sua saúde mental é tão importante quanto cuidar do seu bebê. Reserve um tempo para si mesma, pratique atividades que lhe deem prazer e não se cobre tanto. A maternidade é uma tarefa desafiadora, mas também é possível conciliar com uma carreira bem-sucedida.
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🤰 Isabela M.
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