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Retorno ao trabalho e amamentação: como conciliar essas duas fases
Retorno ao trabalho e amamentação: como conciliar essas duas fases
A amamentação é um momento único na vida de uma mãe e de seu bebê . Além de proporcionar todos os nutrientes necessários para o desenvolvimento da criança , o ato de amamentar também fortalece o vínculo entre mãe e filho . No entanto, chega um momento em que muitas mulheres precisam retornar ao trabalho, o que pode gerar dúvidas e preocupações em relação à continuidade da amamentação.
Para ajudar as mães nesse desafio, o Leda - rede social para Mães - oferece uma plataforma completa com conteúdos exclusivos e especializados em maternidade . Através de podcasts e trilhas de conhecimento, as mães encontram informações valiosas sobre amamentação, cuidados com o bebê , saúde materna e muito mais.
Como conciliar o retorno ao trabalho e a amamentação?
O retorno ao trabalho pode ser um momento delicado para a mãe que amamenta, mas com algumas estratégias é possível conciliar as duas fases de forma tranquila e saudável. Confira algumas dicas:
- Comece a se preparar com antecedência: É importante começar a pensar nessa transição com antecedência, permitindo que você se adapte e crie um plano de ação. Avalie a possibilidade de conversar com seu empregador sobre horários flexíveis ou intervalos para amamentação.
- Armazene o leite materno : Caso você precise trabalhar fora de casa, é importante começar a acumular leite materno em frascos próprios para armazenamento. Dessa forma, seu bebê poderá se alimentar com leite materno mesmo quando você estiver ausente.
- Encontre um local adequado para amamentar: Verifique se a empresa onde você trabalha possui um local apropriado para amamentação ou se é possível realizar adaptações para criar esse espaço. Caso não seja possível, avalie alternativas como bancos de leite ou locais próximos ao seu trabalho.
- Amamente antes de sair e ao retornar: Sempre que possível, amamente seu bebê antes de sair para o trabalho e ao retornar. Dessa forma, você garante que ele esteja bem alimentado antes de um período de ausência maior.
- Mantenha uma alimentação equilibrada: Uma alimentação saudável é fundamental para garantir a quantidade e qualidade do leite materno . Busque alimentos ricos em nutrientes e evite o consumo excessivo de cafeína e alimentos industrializados.
- Conte com o apoio do Leda: O Leda oferece todo o suporte necessário para as mães que estão passando pelo retorno ao trabalho e amamentação. Através dos conteúdos disponíveis na plataforma, você encontrará informações e dicas valiosas para vivenciar essa fase de forma tranquila e saudável.
Conciliar o retorno ao trabalho com a amamentação pode parecer desafiador, mas com organização, planejamento e apoio é possível garantir a continuidade desse vínculo tão importante entre mãe e filho . Aproveite para conhecer o Leda e descubra como a plataforma pode auxiliar nesse momento especial da sua vida.
🤰 Luana S. Rodrigues
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