Rituais de cuidado e autocuidado para mães

Se você é mãe , sabe que a maternidade é uma jornada repleta de desafios e emoções. Cuidar dos filhos, da casa e de si mesma pode ser uma tarefa desafiadora, mas é possível encontrar momentos de cuidado e autocuidado para recarregar as energias e se sentir melhor.

Um dos rituais de cuidado que muitas mães têm é o cuidado com o cabelo. Afinal, nosso cabelo é uma parte importante da nossa identidade e cuidar dele pode nos fazer sentir mais confiantes e bonitas.

Mas como encontrar tempo para cuidar do cabelo quando estamos sempre ocupadas com as tarefas do dia a dia?

Aqui vão algumas dicas de rituais de cuidado com o cabelo para mães:

Hidratação semanal

Uma ótima maneira de cuidar do cabelo em casa é fazer uma hidratação semanal. Escolha um dia da semana em que você tenha um tempo livre e aplique uma máscara de hidratação nos fios, deixando agir pelo tempo indicado na embalagem. Enquanto a máscara age, aproveite para relaxar e fazer algo que te traga prazer, como ler um livro ou assistir a um episódio da sua série favorita.

Massagem no couro cabeludo

Ao lavar o cabelo, aproveite para fazer uma pequena massagem no couro cabeludo. Isso ajuda a ativar a circulação sanguínea e pode contribuir para o crescimento saudável dos fios. Além disso, a massagem no couro cabeludo é relaxante e pode aliviar o estresse do dia a dia.

Proteção térmica

Se você costuma usar secador, chapinha ou babyliss no cabelo, é importante protegê-lo do calor excessivo. Antes de usar essas ferramentas, aplique um spray protetor térmico nos fios para evitar danos e mantê-los saudáveis.

Mas lembre-se: o autocuidado não se resume apenas ao cuidado com o cabelo. É importante encontrar tempo para cuidar de si mesma de outras formas também. Tire alguns minutos do seu dia para fazer algo que te traga prazer, como praticar exercícios físicos, tomar um banho relaxante ou meditar.

Agora que você já conhece alguns rituais de cuidado com o cabelo para mães, que tal conhecer mais sobre maternidade? Acesse o Leda e encontre trilhas de conhecimento e podcasts sobre maternidade!

Navegue em outras categorias!

Navegue em dezenas de conteúdos sobre o universo materno-infantil!

Descubra como responder de forma educada e elegante às perguntas indiscretas sobre gravidez e encontre o momento ideal para engravidar no Leda - a plataforma de especialistas em maternidade.

Como Assim, Leda?

O Leda é seu porto-seguro na maternidade.

Aqui, você encontra especialistas no universo materno-infantil, que discutem e conversam sobre os mais diversos assuntos que envolvem filhos, família e maternidade.

Temos PodCasts, Trilhas de Conhecimento e uma rede social riquíssima, para você se conectar com outras mães e especialistas, que podem te ajudar a passar pela fase atual de uma forma mais leve.

E o mais importante: você pode conhecer agora mesmo sem pagar nada por tudo isso!

Inscreva-se para receber todos os novos podcasts e vídeos que publicarmos aqui!

Pode ficar tranquila, é gratuito! 🫶

Rituais de cuidado e autocuidado para mães