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Rituais de cuidado e autocuidado para mães
O autocuidado é essencial na rotina das mães
A maternidade é um momento único na vida de uma mulher. A chegada de um filho traz muitas alegrias, mas também traz algumas mudanças para o corpo e para a rotina das mães. Entre noites mal dormidas, amamentação e muitas tarefas diárias, é comum que as mães se esqueçam de cuidar de si mesmas.
No entanto, é fundamental que as mães se dediquem um tempo para o autocuidado, especialmente quando se trata do cuidado com a pele. A pele é o maior órgão do corpo e merece atenção especial para se manter saudável e bonita mesmo diante das diversas mudanças que a maternidade traz.
1. Lave o rosto diariamente
Um ritual simples, mas fundamental para a saúde da pele, é a limpeza diária do rosto. Durante a amamentação, é comum que as mães sintam a pele mais oleosa e propensa a acne. Por isso, é importante utilizar produtos adequados para a limpeza do rosto e mantê-lo sempre limpo e hidratado.
2. Faça uma máscara facial uma vez por semana
Além da limpeza diária, é importante dedicar um tempo para uma hidratação mais profunda da pele. Uma maneira de fazer isso é aplicar uma máscara facial uma vez por semana. Existem muitas opções no mercado, mas se preferir, você pode fazer a sua própria máscara caseira utilizando ingredientes naturais como mel, aveia e iogurte.
3. Hidrate o corpo diariamente
Além do rosto, o corpo também merece atenção especial. Durante a gravidez e a amamentação, a pele pode ficar mais ressecada, por isso, é importante investir em um bom hidratante corporal. Procure por produtos com ingredientes naturais e livre de substâncias químicas que possam ser prejudiciais tanto para você quanto para o seu bebê.
4. Tire um tempo para relaxar
Cuidar da pele vai além dos produtos e tratamentos externos. É fundamental tirar um tempo para relaxar e cuidar do seu bem-estar emocional. Encontre atividades que te trazem prazer, como ler um livro, meditar, ouvir música ou praticar algum exercício físico.
Esses são apenas alguns rituais de cuidado e autocuidado que podem ajudar as mães a manterem a pele saudável e bonita mesmo diante de todas as mudanças que a maternidade traz. No Leda, você encontra mais dicas e informações para cuidar de si mesma e da sua família. Conheça a plataforma e descubra as trilhas de conhecimento e os podcasts sobre maternidade disponíveis!
🤰 Luana Santos
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