Blog Leda >> Rotina de amamentação: como aproveitar ao máximo a expressão de leite materno
Rotina de amamentação: como aproveitar ao máximo a expressão de leite materno
A amamentação é um momento especial de conexão entre mães e bebês, mas pode surgir a necessidade de recorrer à expressão de leite materno em determinadas situações. Seja por conta de uma viagem, retorno ao trabalho ou necessidade de armazenamento, a extração de leite se torna parte essencial da rotina de muitas mães.
Por que a expressão de leite materno é importante?
A expressão de leite materno é fundamental para garantir a continuidade da amamentação mesmo em momentos em que a mãe não pode estar presente para amamentar diretamente. Além disso, a extração de leite possibilita o armazenamento, permitindo que o bebê continue a receber os benefícios do leite materno mesmo quando a mãe não está disponível.
Dicas para otimizar a rotina de expressão de leite materno:
- Escolha o momento adequado: encontre um momento do dia em que você se sinta confortável e relaxada para realizar a extração de leite.
- Escolha o método adequado: existem diversas opções de extratores de leite disponíveis no mercado. Experimente diferentes modelos para encontrar o que melhor se adapta às suas necessidades.
- Estimule a produção de leite: massagem suave nos seios antes da expressão de leite pode ajudar a estimular a produção.
- Armazenamento adequado: certifique-se de armazenar o leite em recipientes próprios para conservação do leite materno e marque com a data para evitar desperdício.
- Alimentação e hidratação: mantenha uma alimentação equilibrada e uma hidratação adequada para garantir uma produção saudável de leite.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma destinada a mães, que oferece conteúdo especializado em maternidade , incluindo trilhas de conhecimento de especialistas e podcasts com temas variados. Com o Leda, você encontrará informações valiosas sobre amamentação e diversos outros assuntos relacionados à maternidade.
Acesse o site do Leda e tenha acesso a um mundo de informações para tornar sua maternidade ainda mais completa e especial!
🤰 Mariana Costa
Mariana Costa é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!