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Rotina de amamentação: como lidar com o torcicolo na amamentação
O torcicolo é uma condição bastante comum entre as mães que estão amamentando. É caracterizado por uma contração muscular no pescoço que causa dor e dificuldade de movimento. Se você está passando por isso, saiba que não está sozinha !
Neste artigo, vamos falar sobre como lidar com o torcicolo na amamentação e manter uma rotina tranquila com seu bebê.
1. Causas do torcicolo na amamentação
O torcicolo na amamentação pode ser causado por diversos fatores, como a posição incorreta do bebê durante a mamada, o uso de travesseiros ou almofadas inadequados para apoiar o bebê, a tensão muscular ou até mesmo o estresse do pós-parto.
2. Sintomas do torcicolo na amamentação
Os sintomas mais comuns do torcicolo na amamentação incluem dor e rigidez no pescoço, dificuldade para movimentar a cabeça e até mesmo dores de cabeça e tonturas.
3. Como lidar com o torcicolo na amamentação
Existem algumas medidas que podem ser adotadas para aliviar os sintomas do torcicolo na amamentação:
- Verifique a posição do bebê durante a mamada - certifique-se de que o bebê está corretamente posicionado e que a sua cabeça está alinhada com o resto do corpo.
- Utilize almofadas de amamentação adequadas - as almofadas de amamentação podem ser uma ótima aliada para evitar o torcicolo na amamentação. Elas ajudam a posicionar o bebê de forma correta e também proporcionam suporte para o pescoço da mãe .
- Alongue-se regularmente - realizar exercícios de alongamento do pescoço, ombros e costas pode ajudar a aliviar a tensão muscular e prevenir o torcicolo na amamentação.
4. A importância do acompanhamento profissional
É fundamental buscar o acompanhamento de um profissional da saúde caso você esteja enfrentando dificuldades na amamentação. Um médico ou um fisioterapeuta especializado poderão orientá-la de forma adequada e indicar as melhores medidas para tratar o torcicolo na amamentação.
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🤰 Laura Azevedo
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