Blog Leda >> Rotina de Amamentação: O Papel do Banho de Sol na Amamentação
Rotina de Amamentação: O Papel do Banho de Sol na Amamentação
O papel do banho de sol na amamentação
O banho de sol é uma prática muito importante para a saúde do bebê, principalmente nos primeiros dias de vida. Além de contribuir para a absorção de vitamina D, essencial para o crescimento e fortalecimento dos ossos, o banho de sol também proporciona outros benefícios para o bebê e a mãe durante a amamentação.
Melhora a imunidade do bebê
Expor o bebê ao sol ajuda a fortalecer o sistema imunológico , tornando o bebê mais resistente a doenças e infecções . A vitamina D, produzida pelo organismo durante a exposição ao sol, exerce um papel fundamental na regulação do sistema imunológico e na prevenção de doenças como pneumonia, bronquiolite e infecções respiratórias.
Ajuda no desenvolvimento emocional
O contato com a luz solar também pode ter um impacto positivo no desenvolvimento emocional do bebê. A exposição ao sol estimula a produção de endorfina e serotonina, neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar e felicidade. Além disso, o banho de sol ao ar livre proporciona uma sensação de liberdade e contato com a natureza, contribuindo para o desenvolvimento sensorial e emocional.
Estimula a produção de leite materno
A exposição ao sol também traz benefícios para a mãe durante a amamentação. A luz solar estimula a produção de prolactina, hormônio responsável pela produção de leite materno . Além disso, a sensação de relaxamento causada pelo banho de sol pode ajudar a aliviar o estresse e a tensão, fatores que podem interferir na produção de leite.
Como realizar o banho de sol
Para realizar o banho de sol no bebê, é necessário escolher o melhor horário, geralmente antes das 10h da manhã ou após as 16h. Evite o período entre 10h e 16h, quando o sol está mais forte e há riscos de queimaduras.
Opte por um local seguro, como um quintal, varanda ou janela com proteção contra insetos. Deixe o bebê deitado em uma superfície limpa e confortável, usando apenas fraldinha e boné para proteger a cabeça. Exponha o corpo do bebê ao sol, deixando os olhos e a cabeça protegidos do sol direto.
O tempo de exposição ao sol varia de acordo com a idade e a pele do bebê. Nos primeiros dias de vida, 5 a 10 minutos de sol na face e nos braços são suficientes. Com o passar do tempo, é possível aumentar gradativamente o tempo de exposição, sempre respeitando os horários e evitando os momentos mais quentes do dia.
Conheça o Leda
Se você está em busca de apoio e conhecimento durante a amamentação, conheça o Leda. A plataforma conta com uma comunidade de mães, especialistas em amamentação e uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade . Acesse o site do Leda agora mesmo e descubra como podemos te ajudar nessa jornada incrível da maternidade!
🤰 Lúcia Maria
Lúcia Maria é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!