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Rotina de sono para bebês e crianças: como escolher um bom colchão para o berço
Qual a importância da rotina de sono para bebês e crianças?
A rotina de sono é fundamental para o desenvolvimento saudável de bebês e crianças. Dormir bem e ter um sono regular contribui para o crescimento, fortalecimento do sistema imunológico, consolidação da memória, controle emocional e desenvolvimento cognitivo. Além disso, a rotina de sono estabelece um ritmo no dia a dia da criança , proporcionando maior tranquilidade e bem-estar para toda a família.
Como escolher um bom colchão para o berço?
A escolha do colchão para o berço é essencial para garantir o conforto e a segurança do bebê durante o sono . Aqui estão algumas dicas para te ajudar nessa escolha:
- Verifique a densidade do colchão: escolha um colchão com densidade adequada para a idade do bebê. Geralmente, a densidade recomendada é de D18 para recém-nascidos e D20 para bebês um pouco mais velhos.
- Confira o tamanho: certifique-se de que o colchão se encaixa perfeitamente no berço, evitando espaços vazios entre as laterais e as bordas do colchão.
- Observe a qualidade dos materiais: opte por um colchão feito com materiais de qualidade e que ofereça boa ventilação para evitar o acúmulo de umidade e o aparecimento de ácaros e fungos.
- Teste o colchão: antes de fazer a compra, deite-se sobre o colchão para testar sua firmeza e conforto. Lembre-se de que o bebê passará muitas horas nele, então é importante escolher um colchão que ofereça um suporte adequado.
Agora que você já sabe como escolher um bom colchão para o berço, que tal conhecer o Leda? Na plataforma, você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Clique aqui e descubra mais sobre o Leda!
🤰 Isabela T. Oliveira
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