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Rotina de sono para uma noite repousante
Por que uma rotina de sono é importante?
A rotina de sono é essencial para o desenvolvimento saudável do bebê e para garantir noites tranquilas para toda a família. Estabelecer uma rotina consistente ajuda o bebê a regular seu relógio biológico e a se sentir seguro, o que contribui para um sono repousante .
Dicas para uma rotina de sono repousante
1. Estabeleça horários fixos para dormir e acordar, mesmo nos finais de semana. Isso ajuda a regular o relógio biológico do bebê e a facilitar o sono.
2. Crie um ambiente propício para o sono, com um colchão confortável, temperatura adequada e pouca iluminação.
3. Estabeleça uma rotina relaxante antes de dormir, com atividades calmantes, como um banho morno e uma história antes de dormir.
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Uma rotina de sono repousante é essencial para o bem-estar do bebê e de toda a família. Siga as dicas mencionadas neste post e aproveite para conhecer o Leda, uma plataforma completa que vai te ajudar a criar uma rotina de sono saudável e tranquila para o seu bebê. Clique no link acima e descubra tudo o que o Leda tem a oferecer!
🤰 Isadora P. Santos
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