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Rotina do sono do bebê: como lidar com cólicas noturnas
Rotina do sono do bebê: como lidar com cólicas noturnas
A rotina do sono do bebê é uma das grandes preocupações das mães. Durante os primeiros meses de vida , é comum que os bebês tenham dificuldades para dormir a noite toda. E quando as cólicas noturnas entram em cena, a situação pode ficar ainda mais complicada.
As cólicas noturnas são um dos principais causadores das noites mal dormidas tanto para os bebês quanto para as mães. Elas podem começar a partir das 2 ou 3 semanas de vida do bebê e geralmente se estendem até os 3 ou 4 meses.
Mas afinal, o que são as cólicas noturnas? Elas são causadas pela imaturidade do sistema digestivo do bebê, que ainda está se desenvolvendo. Durante a noite, o bebê ingere uma maior quantidade de leite, o que pode levar a uma sobrecarga no sistema digestivo e causar desconforto e dor.
Como lidar com as cólicas noturnas?
Para lidar com as cólicas noturnas do seu bebê, é importante estabelecer uma rotina de sono adequada. Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar:
- Crie um ambiente propício para o sono: um quarto escuro, silencioso e com uma temperatura agradável pode ajudar o bebê a relaxar e dormir melhor;
- Estabeleça uma rotina de sono: tente colocar o bebê para dormir sempre no mesmo horário e siga uma sequência de rituais antes de deitar, como um banho morno, uma massagem ou uma história;
- Alivie o desconforto abdominal: existem técnicas de massagem específicas para aliviar as cólicas do bebê. Consulte o pediatra para receber orientações sobre como fazer a massagem corretamente;
- Experimente diferentes posições: algumas posições, como a posição de bruços ou a posição de barriga para cima com as pernas dobradas, podem ajudar a aliviar as cólicas;
- Ofereça conforto ao bebê: embalar o bebê nos braços, cantar uma música suave ou usar um objeto de transição, como um cobertor ou um bichinho de pelúcia, podem ajudar o bebê a se sentir seguro e confortável;
- Evite alimentos que podem causar gases: se você está amamentando e notou que certos alimentos estão causando mais cólicas no seu bebê, tente evitá-los por um tempo e observe se há melhora;
- Busque ajuda profissional : se as cólicas noturnas do seu bebê estão causando muitos desconfortos e dificuldades, não hesite em buscar a orientação de um pediatra ou de um especialista em sono infantil.
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Não deixe que as cólicas noturnas tirem o seu sono e o do seu bebê. Conte com o Leda para encontrar as melhores soluções e tornar essa fase mais tranquila e prazerosa.
🤰 Lívia S. Souza
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