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Rotina do sono do bebê de 3 meses
A importância da rotina do sono do bebê de 3 meses
A rotina do sono é fundamental para o desenvolvimento do bebê de 3 meses. Durante essa fase, os pequenos estão passando por muitas mudanças e é necessário estabelecer hábitos saudáveis que promovam um sono tranquilo e reparador.
Uma rotina consistente do sono ajuda a acalmar o bebê, evitar cólicas e garantir um descanso adequado, o que é essencial para o seu crescimento e desenvolvimento físico e mental.
Estabelecendo a rotina do sono do bebê de 3 meses
Para estabelecer uma rotina do sono para o bebê de 3 meses, é importante seguir algumas dicas:
- Crie um ambiente propício para o sono: um quarto escuro, silencioso e com uma temperatura agradável ajuda a promover o sono tranquilo do bebê.
- Estabeleça horários regulares: mantenha horários fixos para a hora de dormir e acordar, criando uma rotina que o bebê possa reconhecer e se adaptar.
- Realize rituais de sono: adote hábitos relaxantes antes de colocar o bebê para dormir, como banho morno, massagem, cantar canções de ninar ou ler uma história.
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🤰 Natália Martins
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