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Rotina e organização na maternidade
Por que ter uma rotina é importante na maternidade?
Ao se tornar mãe , a rotina se torna essencial para proporcionar estabilidade e bem-estar tanto para a mãe quanto para o bebê. Ter uma rotina organizada ajuda a estabelecer hábitos que favorecem o desenvolvimento saudável do bebê e também permite que a mãe tenha tempo para cuidar de si mesma e cumprir outras tarefas.
Como criar uma rotina de sono para bebês?
Uma das principais preocupações das mães é a qualidade do sono do bebê. Ter uma rotina de sono bem estabelecida é fundamental para garantir que o bebê durma o suficiente e tenha um sono tranquilo. Aqui estão algumas dicas para criar uma rotina de sono para bebês:
- Estabeleça horários fixos para dormir e acordar.
- Crie rituais de sono , como um banho morno e uma história antes de dormir.
- Garanta um ambiente tranquilo e propício para o sono , com pouca iluminação e sem barulhos.
- Evite estimulantes como televisão e dispositivos eletrônicos antes de dormir.
- Esteja atenta aos sinais de cansaço do bebê e coloque-o para dormir antes que fique muito cansado.
Lembrando sempre que cada bebê é único, e pode ser necessário fazer ajustes na rotina de sono para atender às necessidades específicas de cada um.
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🤰 Mariana Rodrigues
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