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Rotina e organização para mães: como otimizar seus tempos
Rotina e organização para mães: como otimizar seus tempos
Ter uma rotina organizada é essencial para quem é mãe . Entre cuidar dos filhos, trabalhar, cuidar da casa e ainda ter um tempo para si mesma, o dia parece não ter horas suficientes. Mas com a organização certa, é possível otimizar seus tempos e se dedicar ao que realmente importa.
A importância da rotina na vida das mães
Ter uma rotina estabelecida traz diversos benefícios para mães, tanto para elas quanto para seus filhos. Uma rotina bem planejada ajuda a criar um ambiente previsível e seguro, proporcionando uma sensação de estabilidade para as crianças.
Além disso, a rotina ajuda as mães a dividirem seu tempo de forma mais eficiente, permitindo que elas cumpram todas as tarefas prioritárias e ainda tenham momentos de descanso e lazer .
Como organizar os tempos
Para otimizar seus tempos, é importante organizar todas as atividades do dia, estabelecendo horários específicos para cada uma delas. Comece identificando as atividades que são indispensáveis e que precisam ser feitas diariamente, como cuidar dos filhos, preparar as refeições e fazer as tarefas de casa.
Em seguida, pense em qual o melhor momento para realizar cada uma dessas atividades. Por exemplo, se você costuma ter mais disposição pela manhã, reserve esse período para fazer as tarefas mais importantes e que exigem mais energia. Já as atividades mais simples e que exigem menos concentração podem ser deixadas para o período da tarde ou noite.
Outra dica importante é priorizar as tarefas de acordo com sua importância. Comece pelas mais urgentes e que têm prazos definidos, e então vá realizando as demais atividades ao longo do dia. Isso ajuda a evitar que você fique sobrecarregada e permite que você cumpra todas as tarefas necessárias.
Como o Leda pode te ajudar
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Na plataforma, você encontra dicas e orientações para otimizar sua rotina , se organizar melhor e ainda cuidar de si mesma.
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🤰 Helena Oliveira Costa
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