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Rotina e Sono dos Bebês: A Importância de Dormir Sozinho
A importância de uma boa rotina de sono para o bebê
Uma boa rotina de sono é fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê . Quando o bebê dorme bem e está descansado, ele fica mais tranquilo e com energia para explorar o mundo ao seu redor. Além disso, o sono adequado contribui para o crescimento, o fortalecimento do sistema imunológico e o bom funcionamento do cérebro.
Por que é importante que o bebê durma sozinho?
Dormir sozinho é uma habilidade importante que os bebês precisam desenvolver. Quando os bebês são capazes de adormecer e voltar a dormir por conta própria, eles aprendem a se autorregular e a se sentir mais seguros em seu ambiente. Isso também ajuda a evitar a dependência de dispositivos, como chupetas ou mamadeiras, para adormecer.
Como ajudar o bebê a dormir sozinho
Aqui estão algumas dicas para ajudar o seu bebê a desenvolver a habilidade de dormir sozinho:
- Crie uma rotina de sono consistente, com horários regulares para dormir e acordar.
- Crie um ambiente tranquilo e confortável para o sono do bebê .
- Estabeleça uma rotina de sinalização visual, como abaixar as luzes e diminuir a atividade antes de dormir.
- Acalme o bebê antes de colocá-lo no berço, com técnicas de relaxamento ou brincadeiras suaves.
- Deixe o bebê no berço ainda acordado, para que ele aprenda a adormecer por conta própria.
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🤰 Beatriz Queiroz Gomes
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