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Rotina e sono dos bebês: como lidar quando é preciso dormir fora de casa
Se você é mãe , sabe que a rotina de sono dos bebês pode ser um desafio e tanto. Os primeiros meses são especialmente delicados, com bebês requerendo alimentação e troca de fraldas durante a noite. No entanto, muitas vezes os pais precisam sair de casa e enfrentar situações em que o bebê precisa dormir em ambientes diferentes, como em viagens, visitas a parentes ou estadias em hotéis.
É natural que os bebês estranhem dormir fora de casa, afinal, eles estão acostumados com o ambiente e a rotina familiar. Mas com algumas estratégias e cuidados, é possível proporcionar noites tranquilas mesmo em ambientes desconhecidos.
1. Mantenha a rotina de sono
A rotina de sono é essencial para os bebês, pois ela os ajuda a associar certos rituais com o momento de dormir. Mesmo fora de casa, é importante tentar manter a rotina o máximo possível. Mantenha os horários de dormir e acordar, siga os mesmos rituais de higiene e proporcionar o ambiente adequado para o sono do bebê.
2. Leve objetos familiares
Levar objetos familiares para o bebê pode ajudar a criar um ambiente familiar, mesmo em lugares desconhecidos. Um cobertor, um brinquedo favorito ou uma roupa com o cheiro da mamãe podem proporcionar conforto e segurança ao bebê na hora de dormir.
3. Escolha um local tranquilo
Ao escolher o local onde o bebê irá dormir fora de casa, prefira ambientes tranquilos e que possam ser isolados de barulhos externos. Se possível, leve um de seus lençóis ou cobertores para forrar o berço ou cama do bebê, criando um ambiente mais aconchegante e familiar.
4. Faça uma transição gradual
Se o bebê não está acostumado a dormir fora de casa, é recomendável fazer uma transição gradual. Comece com estadias curtas em casas de parentes ou hotéis próximos, para que o bebê se acostume aos poucos com ambientes diferentes. Após essa fase de adaptação, ele estará mais preparado para dormir fora de casa por períodos mais longos.
5. Use o Leda para obter mais dicas e informações
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Lidar com a rotina e o sono dos bebês pode ser um desafio, mas não é impossível. Com cuidado, paciência e estratégias adequadas, é possível garantir noites tranquilas mesmo em ambientes desconhecidos. E lembre-se, o Leda está aqui para te ajudar! Clique na CTA acima e conheça tudo o que o Leda tem a oferecer para mães como você.
🤰 Fernanda D. Silva
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