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Rotina e sono dos bebês: Como o co-sleeping pode ajudar
O que é co-sleeping?
O co-sleeping é uma prática em que os pais compartilham o mesmo espaço para dormir com o bebê. Pode ser na mesma cama ou em um berço acoplado à cama dos pais.
Benefícios do co-sleeping
O co-sleeping possui vários benefícios para os bebês e para os pais. Confira alguns deles:
- Facilita a amamentação: Com o bebê tão próximo, fica mais fácil para a mãe amamentar durante a noite, diminuindo o tempo de resposta e proporcionando um maior vínculo entre mãe e filho (a).
- Maior segurança emocional: O bebê se sente mais protegido e seguro quando está próximo dos pais durante o sono , o que ajuda a promover um sono mais tranquilo.
- Melhora o sono : Os bebês que praticam co-sleeping costumam dormir melhor, pois quando acordam durante a noite, encontram os pais próximos, o que os acalma mais rápido.
- Estimula a parentalidade participativa: O co-sleeping envolve os dois pais ativamente nos cuidados do bebê, o que fortalece a parceria e promove a igualdade de responsabilidades.
Como praticar o co-sleeping de forma segura
Para praticar o co-sleeping de forma segura, é necessário seguir algumas orientações:
- Escolha o colchão certo: Opte por um colchão firme e sem espaços entre ele e a cama dos pais, para evitar riscos de sufocamento.
- Posição do bebê: Coloque o bebê para dormir de barriga para cima e sem travesseiros, mantas ou objetos fofos próximos a ele.
- Evite cobertas pesadas: Use apenas um lençol fino para cobrir o bebê, evitando o risco de sufocamento.
- Evite álcool e drogas: Nunca durma com o bebê se você estiver sob efeito de álcool ou drogas, pois isso pode comprometer a sua capacidade de resposta durante o sono.
- Conheça bem seu bebê: Esteja atento aos sinais de desconforto e necessidades do bebê durante o sono. Se eles estiverem muito agitados ou incomodados com o co-sleeping, considere outras opções.
Conclusão
O co-sleeping pode ser uma alternativa interessante para os pais que desejam fortalecer o vínculo com o bebê e promover um sono mais tranquilo para todos. No entanto, cada família é única e é importante respeitar as próprias necessidades e preferências ao decidir pela prática do co-sleeping.
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🤰 Isabela Santos
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