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Rotina e sono dos bebês: o desmame noturno
Introdução
A rotina e o sono dos bebês são assuntos muito pesquisados e discutidos por mães e pais em todo o mundo. A falta de uma boa noite de sono pode afetar não só o bebê, mas também toda a família, gerando cansaço, irritabilidade e dificuldade de concentração . Nesse contexto, o desmame noturno é uma etapa importante, que pode trazer benefícios tanto para o bebê quanto para os pais.
O que é o desmame noturno?
O desmame noturno é o processo pelo qual o bebê começa a adquirir a habilidade de dormir sem a necessidade de alimentação durante a noite. Até os seis meses de idade, é normal que os bebês acordem para mamar ou receber algum tipo de alimentação durante a noite. No entanto, a partir dessa idade, muitos pediatras recomendam que os pais comecem a incentivar o desmame noturno, para que o bebê comece a desenvolver a habilidade de dormir a noite toda.
Como fazer o desmame noturno?
O desmame noturno pode ser feito de diferentes maneiras, dependendo do bebê e das necessidades da família. Alguns pais optam por fazer o desmame noturno gradualmente, reduzindo aos poucos as mamadas durante a noite, enquanto outros preferem fazer o desmame de forma mais rápida. É importante lembrar que cada bebê é único, e o que funciona para um pode não funcionar para outro.
Dicas para o desmame noturno
Confira algumas dicas para facilitar o desmame noturno do seu bebê:
- Estabeleça uma rotina de sono regular;
- Reduza gradativamente as mamadas durante a noite;
- Ofereça alternativas de conforto ao bebê, como chupeta, mordedor ou um objeto de transição para dormir;
- Crie um ambiente propício ao sono, com temperatura adequada, pouca luz e ausência de barulhos;
- Tenha paciência e esteja preparado para enfrentar alguns dias de adaptação;
Conclusão
O desmame noturno pode ser um desafio, mas é uma etapa importante no desenvolvimento do bebê e no estabelecimento de uma rotina de sono saudável para toda a família. Se você está passando por essa fase ou quer se preparar para o futuro, o Leda é o lugar perfeito para encontrar informações, dicas e apoio de outros pais. Acesse o Leda e conheça uma comunidade de pessoas que compartilham as mesmas experiências e desafios que você!
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🤰 Regina Mendes
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