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Ruídos brancos para o bebê dormir
O que são ruídos brancos?
Os ruídos brancos são sons que contêm frequências equilibradas em todas as faixas audíveis, o que faz com que sejam chamados de 'brancos'.
Como os ruídos brancos ajudam o bebê a dormir?
Os ruídos brancos podem ser um recurso muito útil para tranquilizar e acalmar o bebê na hora de dormir. Isso acontece porque esses sons lembram o ambiente uterino, onde o bebê viveu por nove meses.
Os ruídos brancos criam um barulho contínuo e uniforme, que pode ajudar o bebê a se sentir seguro e confortável, além de bloquear outros sons que poderiam interferir no sono .
Como usar os ruídos brancos?
Existem diversas maneiras de utilizar os ruídos brancos para ajudar o bebê a dormir. Algumas opções incluem:
- Utilizar um aplicativo ou dispositivo que reproduz sons de ruídos brancos;
- Colocar um ventilador ou um aparelho de ar condicionado em funcionamento próximo ao berço;
- Utilizar um bambolê, uma caixa de som ou outro objeto que emita sons contínuos e suaves;
É importante testar diferentes opções e observar a reação do bebê para encontrar o tipo de ruído branco que funciona melhor para ele.
Quando e por quanto tempo usar os ruídos brancos?
Os ruídos brancos podem ser utilizados desde o nascimento do bebê até a infância. No entanto, é importante tomar alguns cuidados:
- Evite deixar o som muito alto, para não prejudicar a audição do bebê;
- Utilize os ruídos brancos somente na hora de dormir, para que o bebê associe esse som ao sono e não fique dependente dele para dormir em outros momentos;
- À medida que o bebê cresce, é importante ir diminuindo gradualmente o uso dos ruídos brancos, para que ele aprenda a dormir sem depender desse recurso.
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🤰 Isabela F.
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