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Saúde da criança: Como se prevenir de vírus
Por que a saúde da criança é importante?
A saúde da criança é uma preocupação primordial para os pais. As crianças estão mais suscetíveis a infecções, especialmente por vírus, devido ao sistema imunológico em desenvolvimento. Portanto, é fundamental adotar medidas para prevenir doenças e manter os pequenos saudáveis.
Como se prevenir contra vírus?
Existem várias maneiras de proteger seu filho contra vírus:
- Lavar as mãos : Ensine seu filho a lavar as mãos com frequência, especialmente antes das refeições e após usar o banheiro.
- Manter as vacinas em dia : Certifique-se de que seu filho esteja com as vacinas atualizadas, seguindo o calendário de imunização recomendado pelo pediatra.
- Evitar contato com pessoas doentes : Mantenha seu filho afastado de pessoas doentes, principalmente se estiverem com sintomas de doenças contagiosas, como resfriado , gripe ou varicela.
- Evitar aglomerações : Evite levar seu filho para lugares com grande concentração de pessoas, como festas, shopping centers e transporte público durante epidemias de doenças virais.
Outras dicas importantes
Além das precauções específicas para evitar vírus, é importante adotar hábitos saudáveis no dia a dia do seu filho:
- Alimentação balanceada : Ofereça uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, verduras e proteínas, para fortalecer o sistema imunológico do seu filho.
- Atividade física regular : Estimule seu filho a praticar atividades físicas adequadas à idade, para fortalecer seu organismo e promover uma vida saudável .
- Higiene adequada : Ensine seu filho sobre a importância de manter uma boa higiene pessoal, incluindo banho diário, escovação regular dos dentes e cuidados com os cabelos.
- sono de qualidade : Garanta que seu filho tenha um sono adequado, pois a falta de sono pode enfraquecer o sistema imunológico e aumentar o risco de infecções.
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🤰 Isabella D. C.
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