Blog Leda >> Saúde e bem-estar da mãe: A importância da saúde sexual na maternidade
Saúde e bem-estar da mãe: A importância da saúde sexual na maternidade
A maternidade é um dos momentos mais incríveis e desafiadores na vida de uma mulher. São muitas mudanças acontecendo ao mesmo tempo, tanto físicas quanto emocionais, e é fundamental cuidar da saúde e do bem-estar da mãe nesse momento tão especial.
Quando se fala em saúde da mulher, é essencial não deixar de lado a saúde sexual. Muitas mulheres podem sentir medo, culpa ou até mesmo falta de interesse nessa área durante a maternidade, mas é importante lembrar que a sexualidade faz parte da vida e pode trazer diversos benefícios para a saúde física e emocional da mulher.
A importância da saúde sexual na maternidade
A maternidade traz muitas mudanças físicas e emocionais na vida da mulher. O corpo passa por transformações durante a gestação e o pós-parto, e as hormonas também podem afetar a libido e a disposição para o sexo. É comum que algumas mulheres sintam-se cansadas, estressadas ou até mesmo com dor depois do parto, e isso pode afetar a vida sexual.
No entanto, é importante lembrar que a saúde sexual é fundamental para o equilíbrio físico e emocional da mulher. Além de melhorar a intimidade com o parceiro, a atividade sexual pode ajudar a fortalecer os músculos do assoalho pélvico, prevenir infecções urinárias e melhorar o humor, ajudando a combater o estresse e a ansiedade.
Além disso, o sexo pode ajudar a aumentar a produção de ocitocina, hormona do amor, que é importante para a formação do vínculo mãe-bebê e para a amamentação.
Dicas para cuidar da saúde sexual na maternidade
Se você está passando pela maternidade e está com dúvidas sobre como cuidar da sua saúde sexual, confira essas dicas:
- Respeite o seu tempo: É importante lembrar que a maternidade é uma fase de muitas mudanças e adaptações. Não se cobre para retomar a vida sexual imediatamente após o parto. Respeite o seu tempo, converse com o seu parceiro e busque apoio, se necessário.
- Converse com o seu parceiro: A comunicação é fundamental em todas as áreas da vida, inclusive na vida sexual. Converse com o seu parceiro sobre as suas necessidades, desejos e limitações. Juntos, vocês podem encontrar maneiras de manter a intimidade e a conexão, mesmo durante a maternidade.
- Busque informações: Informação é fundamental para cuidar da saúde sexual na maternidade. Procure por livros, blogs, podcasts e trilhas de conhecimento que falem sobre o assunto. No Leda, por exemplo, você encontra conteúdos feitos por especialistas em maternidade, que podem te ajudar a encontrar as respostas para as suas dúvidas.
- Cuide de si mesma: A maternidade pode ser uma fase intensa e cansativa, mas é importante encontrar momentos para cuidar de si mesma. Reserve um tempo para relaxar, fazer atividades que você gosta e cuidar do seu corpo. Isso pode te ajudar a se sentir mais disposta e confiante na vida sexual.
- Experimente: A maternidade é um momento de muitas descobertas e aprendizados. Experimente coisas novas na vida sexual, descubra o que te dá prazer e permita-se explorar essa área. Se necessário, busque ajuda de profissionais especializados, como terapeutas sexuais.
Lembrando sempre que cada mulher é única e tem suas próprias necessidades e limitações. O mais importante é se sentir confortável e respeitar os seus limites e desejos.
Conheça a plataforma Leda e tenha acesso a podcasts e trilhas de conhecimento feitos por especialistas em maternidade. Na plataforma, você encontra conteúdos que te ajudarão a cuidar da sua saúde sexual durante a maternidade e a se sentir mais segura e confiante nessa fase tão especial da vida.
🤰 Ana Carolina Silva
Ana Carolina Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!