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Saúde e bem-estar da mãe: cuide da sua saúde ocular
A importância da saúde ocular na maternidade
A maternidade é uma fase repleta de mudanças físicas, emocionais e hormonais. E os cuidados com a saúde, muitas vezes, acabam em segundo plano. No entanto, é fundamental que as mães se lembrem da importância de cuidar da visão e da saúde ocular durante esse período especial.
Alterações na visão durante a gestação
É comum que as mulheres experimentem alterações na visão durante a gravidez. Essas mudanças podem incluir sensibilidade à luz, visão embaçada e olhos secos. Elas são causadas pelas alterações hormonais e pelas alterações na circulação sanguínea.
Além disso, algumas mulheres podem desenvolver problemas oftalmológicos durante a gestação, como o aumento da pressão intraocular e a ocorrência de problemas de visão pré-existentes, como miopia ou astigmatismo.
Cuidados com a saúde ocular durante a maternidade
Para manter a saúde ocular em dia durante a maternidade, é importante seguir algumas recomendações:
- Faça consultas regulares ao oftalmologista: o acompanhamento com um especialista é essencial para detectar e tratar precocemente problemas oculares;
- Evite coçar os olhos: ao sentir coceira, evite coçar os olhos, pois isso pode causar irritações e infecções;
- Utilize óculos de sol: os raios solares podem ser prejudiciais para os olhos, especialmente durante a gestação. Por isso, utilize óculos de sol com proteção UV sempre que estiver ao ar livre;
- Hidrate os olhos: para evitar o ressecamento ocular, utilize colírios lubrificantes recomendados pelo oftalmologista;
- Cuide da alimentação: uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas e minerais, é essencial para a saúde dos olhos;
- Mantenha uma boa higiene ocular: lave as mãos antes de tocar nos olhos e evite compartilhar objetos de uso pessoal, como toalhas de rosto;
- Descanse os olhos: faça pausas durante atividades que exijam esforço visual, como a leitura, e evite passar longos períodos em frente às telas de computador e celular;
- Proteja-se de agentes irritantes: evite exposição a fumaça de cigarro, ar-condicionado em ambientes fechados e produtos químicos que possam irritar os olhos.
Como o Leda pode te ajudar?
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade, incluindo informações sobre saúde ocular. Através dos podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas, você encontrará dicas e orientações para cuidar da sua saúde e bem-estar durante a maternidade, incluindo a saúde dos seus olhos.
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🤰 Cristina Oliveira
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