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Saúde emocional das mães: Cuidado com os filhos
O cuidado com os filhos e a saúde emocional das mães
Como mãe , você provavelmente já ouviu a expressão 'Você só pode cuidar dos outros se estiver cuidando de si mesma primeiro'. Essa afirmação é especialmente verdadeira quando se trata de cuidar dos filhos e preservar sua própria saúde emocional .
A maternidade é uma das experiências mais intensas e desafiadoras da vida de uma mulher. Além das demandas físicas e práticas de cuidar de um bebê ou criança , as mães também têm que lidar com as próprias emoções e sentimentos. É comum sentir-se sobrecarregada, cansada, ansiosa ou até deprimida.
A importância do autocuidado
Para garantir a saúde emocional das mães, é essencial que elas se dediquem ao autocuidado. Isso inclui reservar um tempo para si mesma, praticar atividades prazerosas e buscar suporte emocional. O autocuidado não é um luxo, mas sim uma necessidade.
Quando as mães se cuidam e atendem às suas próprias necessidades, estão em uma posição melhor para cuidar de seus filhos. Além disso, o autocuidado modela um exemplo saudável para as crianças, mostrando a importância de cuidar de si mesmo.
O Leda: sua aliada na jornada da maternidade
O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães, que oferece conteúdos especializados em maternidade para te ajudar em todas as dimensões da maternidade, incluindo a saúde emocional. Através de podcasts e trilhas de conhecimento , você terá acesso a informações valiosas e práticas para melhorar sua saúde emocional como mãe.
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Cuidar de si mesma é cuidar dos filhos
Lembre-se de que cuidar de si mesma não é egoísmo, mas sim uma forma de garantir que você esteja saudável e capacitada para cuidar dos seus filhos. Priorize sua saúde emocional e busque apoio sempre que precisar. E lembre-se que o Leda está aqui para te ajudar nessa jornada!
🤰 Carolina Costa
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