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Saúde geral da mãe durante a maternidade
Por que a saúde geral da mãe é tão importante durante a maternidade?
A maternidade é uma fase repleta de emoções e desafios, e muitas vezes as mães acabam se dedicando integralmente aos cuidados com o bebê e deixando sua própria saúde de lado. No entanto, é fundamental que a mãe cuide de si mesma e priorize sua saúde geral, afinal, só estando bem consigo mesma é possível oferecer o melhor para o seu filho .
Dicas para manter a saúde geral durante a maternidade
1. Alimentação balanceada: é importante garantir uma dieta equilibrada, rica em nutrientes, para garantir energia e fortalecer o sistema imunológico.
2. Exercícios físicos: mesmo com a rotina agitada da maternidade, reserve um tempo para praticar exercícios físicos que goste, seja caminhada, ioga ou pilates. Além de contribuir para a sua saúde física, a prática de atividades físicas ajuda a reduzir o estresse e melhorar o humor.
3. Hidratação: beber água suficiente ao longo do dia é essencial para manter o organismo hidratado e funcionando adequadamente.
O papel do Leda na saúde da mãe
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos especialmente desenvolvidos por especialistas em maternidade. Em seu site, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento com informações valiosas sobre saúde geral da mãe, além de outros temas importantes para as mães.
Ao acessar o Leda, você terá acesso às melhores dicas e orientações para cuidar da sua saúde em todas as áreas: física, emocional e mental. Além disso, a plataforma conta com uma comunidade de mães que podem compartilhar experiências e se apoiar mutuamente nessa jornada.
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🤰 Débora Gomes
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